Dicen que cada época tiene su enfermedad, la de este siglo con su obsesión por el dinero, adoración al materialismo, el individualismo y la autoexigencia tiene ya la suya: sisifemia.
José Manuel Vicente, director de la Cátedra de Medicina Evaluadora Pericial de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM), una de las instituciones educativas más prestigiosas de España es el responsable de identificar y nombrar lo que es, para médicos y sociólogos, la enfermedad de nuestros tiempos.
Trabajo en exceso, burnouts por el estrés, cansancio físico y mental acumulado por las exigencias de la jornada laboral más la obsesión, derivada de la ambición, la autoexigencia y el perfeccionismo, de querer hacerlo todo bien en el entorno laboral, serían parte de sus síntomas.
¿De dónde el nombre de “Sisifemia”?
Como si fuera una broma, o para darle un toque de humor a esta tragedia laboral moderna, José Manuel Vicente se ha inspirado en el mito griego de Sísifo. Sí, aquel pobre condenado por los dioses a subir una roca a lo alto de una montaña una y otra vez. Un castigo cíclico, inevitable, sin objetivo evidente e inexplicable, como el trabajo pues. JA.
Pero a ver, ¿No a veces esa exigencia nos la ponemos nosotros mismos con meta inalcanzables, objetivos irrealizables y obsesiones materialistas fuera de nuestras posibilidades?
Ahí está la magia del análisis del Dr Vicente:
“La sisfemia es un trastorno de salud derivado del agotamiento psíquico y físico de un empleado que se ve obligado a responder a unos objetivos inalcanzables, bien porque se los ponen desde la dirección de su empresa, bien porque se los pone a sí mismo. Tiene una excesiva carga de trabajo que se empeña y esfuerza en cumplir, pero que nunca llega a completar a pesar de estar haciendo lo máximo posible”, ha dicho en una entrevista para el País el científico y médico español.
“No hay castigo más terrible que el trabajo inútil y sin sentido” reflexionó sobre el mito de Sísifo el existencialista francés Albert Camus, un premio nobel que antes de saltar a la fama desempeño con frustración un modesto trabajo como burócrata. Algo sabrá del tema.
¿Cómo saber si tengo predisposición a la “Sisifemia”?
De acuerdo a Vicente y su investigación, la sisifemia se observa cada vez más entre pacientes de todas las edades. Su principal síntoma, acota, está en la “incapacidad para distanciarse del trabajo en los días de descanso u horas libres. El paciente alarga sus jornadas de trabajo y no puede desconectarse de las respon sabilidades. No duerme bien, reduce su ocio y su círculo social únicamente al entorno laboral”.
Una obsesión que lleva al cansancio crónico mental y físico.
Síntomas:
- Cuadros de ansiedad, de angustia, cuadros depresivos.
- Trastornos del sueño.
- Cuadros cardíacos: infartos, trastornos de ritmo cardíaco, subidas de tensión que pueden ser permanentes, con cuadros hipertensivos mantenidos.
- Jaquecas, infartos cerebrales.
¿Y las profesiones más vulnerables?
De acuerdo a los estudios, lasisifemia no afecta a todas las profesiones por igual, ni todas las personas tienen el mismo riesgo de caer en ese bucle.
Médicos, consultores financieros, auditores, abogados de grandes despachos, servicios sociales. “Y, a nivel personal, a gente con un alto sentido de la responsabilidad, muy autoexigentes.
“Gente con mucha tendencia a la perfección y con grandes responsabilidades. Pero también jóvenes y becarios, que son parte de un sector al que se le machaca o explota habitualmente, y que a menudo están mal pagados”.
¿Y cómo evitarla?
“Hay que tener claro”, concluye Vicente, “que el trabajo tiene su tiempo y que vivir es vivir para algo más que trabajar. El cuidado y mantenimiento de una buena salud mental de los trabajadores está íntimamente ligado a una buena cultura preventiva”, concluye Vicente.
En resumen, no “casarse con el trabajo” como se diría coloquialmente.
Tips para combatirla:
- Mantén una rutina de ejercicio, caminar un poco es suficiente
- Aliméntate lo más saludable que puedas, productos frescos y de temporada
- ¿No tienes un hobby? Búscate uno, no importa que, lo que sea que te mantenga alejado del trabajo
- No descuides tus relaciones familiares y de amistades, no cierres tu círculo social a tus compañeros de trabajo
