La fruta roja parece desinflaman el rostro, mejoran las ojeras y limpian la piel. Más allá de su sabor dulce, esta fruta protege al cuerpo humano de bacterias, parásitos y radiación ultravioleta, gracias a su riqueza en antocianinas, flavonoides y elagitaninos.
Por ello, se dice que la piel siempre va a ser un reflejo de nuestra alimentación, por lo que prestar mayor atención a lo que consumimos nos va a brindar beneficios importantes a corto, mediano y largo plazo. Así que, veamos de que forma los frutos rojos pueden ayudar a tus ojeras y mejorar tu vista.
Granada: La fruta roja que ayuda a eliminar las ojeras
Aunque esta fruta no es originaria de México ni del continente americano, suele utilizarse en algunos platillos mexicanos, como el chile en nogada, durante la temporada de agosto a septiembre. De acuerdo a Elena Moreno, al ser familia de los frutos rojos es un elemento importante para el cuerpo.
El intenso pigmento rojo de la granada revela la presencia de sustancias llamadas fitoquímicos, que le otorgan ciertas propiedades, como antioxidantes fenólicos, incluidas las antocianinas y el ácido elágico. Estos compuestos protegen contra el cáncer al inhibir la proliferación de células cancerosas y promover su destrucción.
También, contiene ácido cítrico que actúa como bactericida y facilita la eliminación de ácido úrico y sus sales a través de la orina, lo que lo hace adecuado en casos de gota y cálculos renales.Esta fruta es rica en potasio, lo que promueve el equilibrio de minerales en las células y contribuye a regular el sodio en la sangre, por lo que ayuda a personas con hipertensión.
Un estudio realizado por la Universidad de Edimburgo reveló que la granada aumenta los niveles de testosterona en un 30 por ciento. Consumir su jugo de manera regular ha demostrado mejorar el estado de ánimo y el deseo sexual tanto en mujeres como en hombres. Además, ayuda a mantener la salud ocular al ser una fuente de antocianinas, un conjunto de antioxidantes que mejoran la agudeza visual. Además, es rica en betacarotenos, compuestos naturales que el cuerpo transforma en vitamina A. Esta vitamina es fundamental para prevenir la degeneración macular y el desarrollo de cataratas.