Mirar La Naturaleza Mejora El Bienestar (incluso Desde Tu Celular) 馃帴

Mirar la naturaleza mejora el bienestar (incluso desde tu celular) 馃帴

La ciencia comprob贸 que mirar la naturaleza ayuda a tu bienestar, incluso si la miras desde la pantalla de tu celular 驴ya tuviste tu dosis de naturaleza?

Interactuar con la naturaleza es una terapia para el ser humano. Y, de acuerdo con el fil贸sofo Alan Watts, convivir con ella deber铆a ser una de las principales actividades de nuestra vida. Pero 驴por qu茅 es tan importante la naturaleza? La respuesta es sencilla: la naturaleza mejora nuestra bienestar, incluso si s贸lo la miramos a trav茅s de una pantalla.

La realidad es que, al observarnos como parte del mundo y la naturaleza, es mucho m谩s sencillo comprender el mundo y entender su flujo. Cuando nos hundimos en una rutina de trabajo y olvidamos nuestra conexi贸n con la m谩s bello de la vida nos perdemos en la inmensa complejidad que nos rodea.

Mirar la naturaleza mejora el bienestar (incluso desde tu celular) 馃帴

Damos por sentado los espacios naturales, los animales, el aire e incluso el agua. Todo lo que nos envuelve se pierde en una falta de apreciaci贸n. En este momento, al desconectar con la naturaleza, cuando nuestro bienestar se ve seriamente impactado.

Sin embargo, hay una forma de volver a enlazarnos con la naturaleza y no necesariamente de forma directa o presencial. De acuerdo con un estudio publicado en Journal of Environmental Psychology ver algunos programas de naturaleza en televisi贸n o el celular impacta el bienestar.

El experimento cont贸 con 96 participantes que interactuaron con un video de naturaleza. Despu茅s de estar algunas horas bajo el efecto de las im谩genes, los resultados mostraron que el programa redujo el afecto negativo en el cuerpo.

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BBC Earth

Adem谩s, si es un video interactivo este puede aumentar el estado de 谩nimo e incluso impulsar los sentimientos de conexi贸n con la naturaleza. 聽

鈥淐on personas de todo el mundo que enfrentan un acceso limitado a entornos al aire libre debido a las cuarentenas de Covid-19, este estudio sugiere que los programas de la naturaleza podr铆an ofrecer una forma accesible para que las poblaciones se beneficien de una dosis de naturaleza digital.鈥, agrega Nicky Yeo investigador principal del estudio.

Ojal谩 que el tiempo en casa sea un impulso para valorar m谩s el exterior. Nuestros entornos naturales y sus est铆mulos son la cura m谩s natural para la mente. Por esta raz贸n deseamos que todos desarrollen una visi贸n m谩s hol铆stica y no depredadora de los recursos, de forma que todos podamos sanar. 驴Ya tuviste tu dosis de naturaleza hoy?

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