5 beneficios comprobados que te da la meditaci贸n (馃帴)

5 beneficios comprobados que te da la meditaci贸n (馃帴)

La meditaci贸n es sencilla y todo mundo puede (y deber铆a) hacerlo; mira.

El cat谩logo de los tipos de meditaci贸n es muy amplio y funcional: vipassana, zazen, trascendental, metta, kundalini, chakra, tongen y otros m谩s son tipos de meditaci贸n que se encargan de brindarte el espacio espiritual que vaya de acuerdo con tus creencias y tus pensamientos.

5 beneficios comprobados que te da la meditaci贸n (馃帴)

Un momento de meditaci贸n es la terapia ideal para alcanzar el control de nuestras emociones. De acuerdo con datos de la OPS, al menos 350 millones de personas en todo el mundo viven con depresi贸n, mientras otros tantos est谩n diagnosticados con distintos trastornos mentales.

Los beneficios de la meditaci贸n

Las t茅cnicas, a veces, no son lo importante, sino el compromiso de practicar el sentido de la paz para reemplazar lo m谩s rebelde de nuestra naturaleza por una comprensi贸n de las emociones. El objetivo es canalizar estas 煤ltimas y vivir los beneficios de la meditaci贸n en carne propia. Meditar atrae el bienestar a la vida, y 茅ste se manifiesta en muchas formas: desarrollo de superpoderes, eliminaci贸n de la agresividad, aceptaci贸n, buena salud, emociones equilibradas, etc.; la lista es interminable, pero depender谩 de ti elegir en qu茅 mejorar y por qu茅.

Si lo estabas dudando, te compartimos los 5 beneficios de la meditaci贸n que ya est谩n comprobados, y que sin importar la t茅cnica que elijas, se reflejar谩n en tu calidad de vida.

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