Últimas palabras de grandes pensadores: ¿qué decir cuando se aproxima la muerte?

Algunas de estas últimas palabras te inspirarán, otras te extrañarán, pero la mayoría te demostrarán que no hay que tomarse la muerte tan en serio.

La existencia es fugaz y, para algunos, una vida no da el tiempo suficiente para decir todo lo que se quisiera. Quizá por eso el lecho de muerte se convierte en ese lugar donde las palabras adquieren una importancia como nunca antes: quien las pronuncia sabe que a esas últimas palabras las seguirá la eternidad del silencio.

A veces, las últimas palabras son una forma de aferrarse a la vida: un último pulso, una evasión lingüística o la retórica de la negación. Otras son palabras de aceptación, pues como bien dijo Steve Jobs: “La muerte es, probablemente, el mejor invento de la vida”. Y otras tantas son simplemente de asombro, como las del propio Jobs.

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Pero sea como sea, siempre hay una cierta elocuencia: una lucidez que oscila entre la reflexión profunda, el sarcasmo y hasta lo sacrílego.

Siempre hay mucho que aprender de las mentes más brillantes. Y las últimas palabras suelen ser una suerte de epílogo fundamental pare terminar de conocer y entender su vida y obra. Por eso, es una suerte que exista el registro de las últimas palabras pronunciadas por los pensadores que te presentaremos a continuación.

Estas son las últimas palabras de algunos grandes pensadores:

Oh wow, oh wow, oh wow.

―Steve Jobs, inventor

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Morir es duro, pero no tengo miedo de irme. Está bien.

―George Washington, presidente de Estados Unidos

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No quiero nada sino la muerte.

―Jane Austen, escritora

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Es el combate del día y de la noche… Veo la luz negra.

―Víctor Hugo, escritor

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Váyase. Las últimas palabras son para los tontos que no dijeron suficiente.

―Karl Marx, filósofo

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Odiaría morir dos veces. Este asunto de morir es aburrido.

―Richard Feynman, físico

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Yo no sé lo que yo le pueda parecer al mundo, pero en cuanto a mí, me parece que he sido sólo como un niño jugando en la orilla del mar, divirtiéndome en la búsqueda de una piedra más lisa o una concha más bonita de lo normal, mientras que el gran océano de la verdad queda por descubrir ante mí.

―Isaac Newton, físico

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Se detuvo.

―Joseph Henry Green, cirujano que escuchó cuando su pulso se detuvo.

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¡Está apretando mi mano!

­―Buckminster Fuller, inventor. Estaba con su esposa, quien se encontraba en estado de coma en un hospital de Los Ángeles. Tras pronunciar las palabras, Fuller sufrió un ataque al corazón y falleció. Su esposa murió 36 horas después.

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Pero los campesinos, ¿cómo mueren los campesinos?

―León Tolstói, escritor

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Estoy a punto de hacer mi último viaje, un gran salto a la oscuridad.

―Thomas Hobbes, filósofo

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La historia los juzgará.

―Salvador Allende, presidente de Chile. Palabras que formaron parte de su discurso antes de ser asesinado en el Palacio de la Moneda.

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He ofendido a Dios y la humanidad, porque mi trabajo no alcanzó la calidad que debía tener.

―Leonardo da Vinci

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Una iniciativa te invita a observar aves donde quiera que te encuentres 🕊️

Aquí te decimos cómo ser parte del Great Backyard Bird Count mundial de 2019: ¡es extra fácil!

Observar aves es un arte, y una forma de alimentar nuestra empatía y nuestra conciencia. Además, la observación de pájaros es una forma de ayudar a la conservación de las más de diez mil especies de aves que existen.

Si tú también eres amante de esta noble actividad, o te gustaría aprender a hacerlo, es tu oportunidad. Como cada año, el Bird Count llama a los observadores de aves a ser parte de su Great Backyard Bird Count, al cual se reclutaron, en 2018, a personas de más de 100 países, quienes subieron 180 mil datos.

El Great Backyard Bird Count de 2019 tendrá lugar del 15 al 18 de febrero, tiempo en que los observadores de aves tendrán tiempo de hacer sus observaciones y hacer una lista con ellas.

Durante estos días, puedes contar y observar a los distintos tipos de aves por sólo 15 minutos cada día, o más tiempo si así lo deseas. Luego, debes pasar a digital tu reporte –en caso de haberlo hecho en una libreta– y subirlo en birdcont.org.

Cómo participar en el Great Backyard Bird Count 2019, del 15 al 18 de febrero:

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  1. Regístrate con tu nombre en el sitio web del evento –aquí el enlace–.

  2. Elige un lugar dónde llevar a cabo tu conteo. Puede ser hasta a en tu patio, o en algún parque cercano a tu barrio o colonia. Registra la hora de inicio y finalización, la ubicación, el número y los tipos de aves que veas. Si te desplazas a otra zona, asegúrate de registrarlo.

  3. Sube tu lista al sitio web del evento.

Si nunca has observado pájaros, y te preocupa no identificarlos, no te preocupes. Puedes simplemente tomar nota de todas sus características: tamaño, forma, color, tipo de pico y marcas inusuales. Y también puedes tomar una foto. Además puedes apoyarte con las distintas apps para identificar aves que existen, como Merlin Bird ID.

En el portal de Bird Count también podrás ver el mapa en vivo que muestra los puntos en los distintos lugares donde las personas han subido una lista de verificación. Es decir, una gráfica en tiempo real de otras personas en el mundo que están sincronizadas en esta noble labor.

No dejes de participar, y ayuda a la ciencia en la conservación de las aves: esos delicados y a la vez indómitos seres que no dejan de sorprendernos.



Cómo hacer caminatas con mindfulness: consejos de un maestro zen

Una guía para meditar paso a paso (sin tropezar en el camino).

La práctica mindfulness es un camino en sí. Por eso podemos adecuar esta forma de meditación a decenas de actividades, como a las rutinas de ejercicio o a nuestras caminatas diarias.

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Aunque muchos toman el mindfulness como una moda pasajera, en realidad se trata de una práctica milenaria, cuyos pioneros son los monjes zen. Para estos maestros, el mindfulness trasciende el instante para convertirse en el eje sobre el que gira su vida. Es debido a ello que los monjes zen, antes de meditar, ordenan su espacio vital, ya que dicha actividad es considerada análoga a la limpieza de la mente y necesaria para empezar las sesiones de meditación.

Si bien tanto el mindfulness como el zen son ideas y prácticas que han cobrado popularidad hasta el punto de lo mainstream, ello no significa que hayan perdido valor. Lo más importante es que indaguemos en sus orígenes: que aprendamos de la sabiduría zen y sus prácticas de primera mano, y en que pongamos lo aprendido en práctica de manera que podamos trastocar radicalmente nuestro ser interior y nuestra cotidianidad, combatiendo el estrés y la ansiedad con ayuda de esta práctica y otros remedios naturales.

Un nuevo material que será de mucha ayuda para esto será el libro Walking Meditation: Easy Steps to Mindfulness, del maestro budista zen Thich Nhat Hanh, quien además es un consagrado activista vietnamita por la paz. En su libro, Hanh insiste en que las caminatas con mindfulness pueden realizarse en cualquier lugar: porque meditar no es sólo cuestión de encontrar un nicho en paz y en completo silencio. Este maestro zen nos pone el ejemplo, meditando hasta en aeropuertos. Según dice en su libro, las caminatas con mindfulness pueden realizarse hasta caminando del estacionamiento a la tienda.

Thich Nhat Hanh en Vietnam

Además, el maestro Hanh hace una recopilación de poemas y reflexiones de maestros zen, que no sólo sirven como guía para nuestro recorrido mindfulness, sino que incluso llegan a ser divertidos –porque no todo en el zen es solemnidad y pureza–. Una de las intervenciones que retoma es por demás práctica:

Cuando practique una caminata con mindfulness en lugares públicos, siempre respire normal. Camine lento, pero no demasiado lento, porque no querrá que otros piensen que usted es demasiado anormal. Camine un poco más lento que su paso regular, un poco más rápido que su paso en interiores. De esta manera podrá disfrutar de paz y serenidad mientras camina, sin hacer pensar a la gente a su alrededor que está incómodo.

Recomendamos la lectura íntegra de este libro, el cual asegura que “mediante la práctica mindfulness de la respiración y la caminata, tanto tu mente como tu cuerpo se volverán naturalmente más ligeros, calmados y claros”. Mientras te haces de esta útil guía, aquí te dejamos algunos hacks para hacer caminatas con mindfulness.

4 pasos para hacer camintas mindfulness

Siéntete cómodo contigo mismo

Es decir, con todo: con tu velocidad, tu respiración, tus pasos, tu postura, y busca un estado psíquico de paz.

No apures el paso ni el proceso

Aprender a hacer caminatas relajadas, en un mundo que va de prisa, sin duda no es fácil. Un consejo es saber que el proceso del mindfulness siempre debe ser gradual. No lo fuerces.

Sincroniza tu respiración y tus pasos

Normalmente disociamos la mente del cuerpo. Pero sus procesos están bajo una sinergia permanente. Por eso es importante que sincronices tu respiración con tus pasos: el ritmo es un principio vital.

El camino es un medio

Recuerda que no dejarás de caminar mientras tengas vida. No busques una meta. Concéntrate en el desarrollo de tus habilidades, y cultiva la felicidad en el presente.

No buscamos la práctica de la caminata mindfulness para erradicar el dolor. Usamos la energía del mindfulness para estar en mejor contacto con nuestros sentimientos y emociones, y para aprender a aceptarlos.

*Imágenes: 1) cc, edición Ecoosfera; 2) cc; 3) valleydragon