trastornos del sueño

El ciclo lunar puede afectar nuestro sueño (y no precisamente se debe a la luz)

El ciclo lunar puede afectar nuestro sueño (y no precisamente se debe a la luz)

El astro lunar es, por excelencia, un referente orbitado por numerosas creencias sobre sus efectos en el cuerpo: ¿será que también es capaz de afectar nuestro sueño?

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¿Sufres de insomnio? Un tiempo bajo el sol puede ayudarte

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Un estudio reciente demostró que aquellas personas que pasan más tiempo en el sol duermen mejor, son más saludables y tienen una vida más plena.

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¿Qué tanto afecta a nuestro cuerpo la falta de sueño?

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Dormir menos de 6 horas por varios días seguidos o varias semanas puede alterar hasta 700 genes, provocar enfermedades cardiacas, obesidad, pobres funciones cerebrales e inmunológicas.

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