beneficios del ejercicio

10 mil pasos al día: el mito que mejorará tu salud

Durante muchos años se ha asegurado que 10 mil pasos son una medida idónea para mejorar la salud, y aunque esto no se reconoce oficialmente, puede ser un buen pretexto para incorporar el ejercicio físico a tu vida diaria.
Wellness

Top: 10 apps gratuitas que te ayudarán a mejorar tu salud

Aquí encontrarás apps que te ayudan a registrar tus recorridos en bicicleta, de tus caminatas o carreras; otras que te ayudan a elegir los alimentos más saludables; unas más que monitorean tus sueños y otras que contienen la dudas más frecuentes sobre sexualidad. Todas gratis.

¿Campañas anti-obesidad o anti-obesos?

Investigadores de Yale descubren cuáles son los mensajes que sí motivan a las personas a cambiar sus hábitos para vencer a la obesidad y cuáles mensajes sólo humillan y estigmatizan esta enfermedad.
1 2