Es algo incómodo, incontrolable y hasta desquiciante, tanto, que hay días en que lo experimentamos varias veces, no nos referimos al estrés sino al famoso “brinco del ojo”. Nuestro cuerpo no puede controlarlo, es involuntario.
El brinco en el ojo consiste en un parpadeo repetitivo y esporádico que no puede controlarse. Es un movimiento involuntario, que aunque no es peligroso, puede producir molestias, ya que, pueden durar desde algunas horas hasta días o meses.
En algunos casos, se puede detonar por estrés, una irritación, la falta de sueño o el consumo excesivo de cafeína hasta tener el ojo seco, ¿cuál es la verdad?
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Me brinca el ojo, seguro es estrés… ¿Qué es lo que ocurre en verdad?
El brinco en el ojo, en realidad es un temblor en uno de los párpados y recibe un nombre: Blefaroespasmo (pequeños espasmos involuntarios de los músculos del párpado). Aunque científicamente es conocido como mioquimia palpebral.
Ambas definiciones se refieren a los espasmos o contracciones involuntarias y rápidas de los músculos del párpado. Estos espasmos pueden ser breves y pasajeros, y a menudo se perciben como pequeños temblores en el párpado, generalmente en el inferior.
Y son una señal generalmente que el cuerpo manda para pedir bajar el ritmo, pues puede estar acompañado de otros síntomas como la sensibilidad a la luz o visión borrosa. Y la causa puede ser diversa:
- Estrés y Fatiga: Son las causas más frecuentes.
- Consumo de Cafeína y Alcohol: Estas sustancias pueden desencadenar espasmos.
- Fatiga Ocular: Pasar mucho tiempo frente a pantallas puede contribuir.
- Deficiencias Nutricionales: La falta de ciertos nutrientes, como el magnesio, puede ser un factor.
¿Cómo prevenirlo?
De acuerdo a un estudio, se recomienda masajear los ojos al ducharse o ponerles un paño caliente húmedo antes de irse a dormir, cosa que ayudará a relajar los músculos y a dilatar las glándulas de los bordes de los párpados. Esto hace que haya una mayor circulación de aceite en los ojos y que las lágrimas no se evaporen tan rápido.
Otras medidas preventivas incluyen descansar más y reducir el estrés. Así como baja los niveles de cafeína. Sin olvidar mantenerse hidratado y llevar una dieta balanceada que incluya alimentos altos en potasio, magnesio y calcio.
Sin olvidar, hacer pausas visuales, tomar descansos regulares de la pantalla y realizar ejercicios oculares.
En caso de ser más grave se recomienda acudir al oftalmólogo para conocer la causa y su solución.
