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WELLNESS

La increíble relación entre la salud de tu cerebro y la de tu intestino (INFOGRÁFICO)

Cuando piensas en tu organismo quizá te remites a células flotantes, agua, arterias, venas, sangre, ADN, y toda la magia que sucede allá adentro. Sin embargo, es difícil creer que tú cargas mayor número de ADN de otros seres vivos que el tuyo propio; sólo tu intestino está formado por más de 100 billones de microorganismos.

Hace apenas unos años, la ciencia comenzó a descubrir que estos microorganismos tienen un papel vital en tu estado de salud. En tus intestinos se desarrollan tanto buenas como malas bacterias, y esta lucha tiene muchas más implicaciones de las que crees.

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Está comprobado que la salud allá dentro de tus intestinos está vinculada con enfermedades inesperadas como el Parkinson y, también, con la salud emocional; estos diminutos organismos parecieran ser parte de una mente unida en todo tu sistema; son, por así decirlo, reguladores importantes de todo tu cuerpo.

Hoy retomamos un persuasivo y sintético infográfico de bimuno que explora la relación entre tu salud cerebral y tu salud intestinal, pasando por un recorrido práctico por algunos sistemas de tu organismo que están también relacionados estrechamente con tu sistema digestivo.

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Traducimos algunos de los puntos más importantes:

Bacterias: Buenas vs Malas

Las buenas:

Clostridium butrycom: produce importantes ácidos grasos y desinflama el sistema digestivo.

Bifidobaceria: regula las respuestas inmunológicas y produce vitaminas.

Lactobacillus: protegen contra los cancerígenos.

 

Las malas:

Clostridium difficile: son las más dañinas, siguiendo el curso de los antibióticos.

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Campylobacter: la infección ocurre casi siempre al consumir comida contaminada que está poco cocida.

Enteroccocus faecalis: aparecen, usualmente, luego de una intervención quirúrgica.

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Los beneficios de una buena salud del sistema digestivo

-Estimula los procesos del sistema digestivo

-Ayuda a absorber los nutrientes

-Ayuda a fortalecer el tracto intestinal

-Se cree que mantiene sano al sistema nervioso

 

Cómo afecta al cerebro

-El cerebro y el intestino están conectados directamente por el nervio vago.

-Los microbios interactúan directamente con el sistema nervioso, el cual se comunica directamente con el cerebro.

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-El sistema digestivo produce hormonas y componentes neuroactivos que viajan por la sangre.

Para beneficiar a ambos, cerebro e intestinos, que son uno, puedes hacer yoga, correr o descansar bien.

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*Imagen principal: Clean Eating Mag

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