Una buena manera de mantener el equilibrio de tu organismo es ofreciéndole momentos de detox. Es decir, desintoxicarlo de vez en cuando. Algunos suplementos o medicamentos ofrecen alternativas para eliminar aquellas cosas que no necesitas, sin embargo, nosotros consideramos que los jugos naturales son un excelente mecanismo para desintoxicar tu cuerpo y recuperar el equilibrio.

Además de que estos jugos para desintoxicar ofrecen un tiempo de descanso para el cuerpo, también son una manera de adquirir los nutrientes que puedes necesitar. No es necesario que dejes de comer o tengas una dieta 100% líquida.

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Estos jugos los puedes preparar por la mañana antes de ingerir cualquier alimento y continuar con tu dieta normal. Recuerda que no es muy recomendable seguir dietas pesadas porque poco a poco irás deteniendo el funcionamiento de tu metabolismo.

La alternativa más sencilla para recuperar el movimiento natural de tu estómago y aprovechar cada alimento es una alimentación balanceada y, por qué no, complementarla con un delicioso jugo natural.

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6 jugos para desintoxicar el cuerpo

Jugo de primavera

Ingredientes

  • 1 taza de té verde
  • ½ taza de cilantro
  • ½ plátano
  • Jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • ½ aguacate

 

Beneficios

El cilantro es ideal como ingrediente antinflamatorio y digestivo, mientras que el té verde te brindará los antioxidantes necesarios. Las vitaminas las obtendrás del aguacate y el refuerzo para el sistema inmunológico del limón.

 

Jugo de naranja

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 cucharada de cúrcuma (o jengibre)
  • 1 naranja

 

Beneficios

La cúrcuma será tu antinflamatorio natural, protegerá tus células del daño y disminuirá los niveles de las enzimas que producen la inflamación. A la par, la zanahoria le dará un impulso de energía a tu mente y restaurará tus nervios.

 

Jugo detox y para la piel

Ingredientes

  • ¼ de vinagre de manzana
  • ½ cucharada de jengibre rallado
  • Jugo de 2 limones
  • ½ cucharada de endulzante
  • ½ litro de agua

Este jugo funciona para recuperar el vigor de tu piel, ya que ésta suele reflejar tu alimentación. Aunque no sea un desintoxicante por naturaleza, ayudará a que la frescura de tu piel vuelva, además de disminuir la inflamación del vientre.

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Jugo de aloe

Ingredientes:

  • ¼ de taza de gel de aloe fresco
  • ½ taza de fresas congeladas
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de jugo de limón

 

Beneficios

Las vitaminas del aloe son excelentes para equilibrar la digestión, disminuir la inflamación y mejorar el sistema inmune. Elimina las toxinas que no necesitas y llena de fibra tu sistema con las fresas.

 

Jugo/limonada de betabel

Ingredientes

  • 1 betabel pelado y picado
  • ½ taza de jugo de limón
  • 3 o 4 tazas de agua fría
  • Hielo

 

Beneficios

Además de ser una bebida muy refrescante, el betabel suele ser un desintoxicante por naturaleza, al mismo tiempo que el limón ayuda a fortalecer tu sistema inmune.

 

Jugo/smoothie rosa

Ingredientes

  • 1 betabel cocido, pelado y picado
  • ¼ de aguacate
  • 1 taza de fresas congeladas
  • Jugo de 1 limón
  • 2 tallos de apio picados
  • ½ manzana
  • 1 taza de agua de coco o natural
  • 1 taza de hielo
  • Miel para endulzar

 

Beneficios

Este jugo tipo smoothie es la receta más completa para desintoxicar tu cuerpo. Además de ser delicioso, está lleno de vitaminas, antioxidantes y grasas saludables. Entre los beneficios del agua de coco, las fresas, el betabel, el aguacate y los demás ingredientes, seguramente se convertirá en tu favorito de inmediato.

 

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