Las hormonas son las culpables de romper tu equilibrio (y no solo es cosa de mujeres)

El equivalente neurocientífico de la relación cuerpo-mente es hormonas-neuronas: un equilibrio que debemos cuidar sin importar nuestro sexo.

Las hormonas y las neuronas juegan un papel en nosotros equivalente al que jugaba Hermes en la mitología griega: el de hacer llegar mensajes a distintos lugares.

Como es de esperarse, cualquier mensaje ocasiona una cierta reacción: por ello no cuesta imaginar que un mensaje de Hermes pudiese provocar hasta una guerra en el Olimpo. Lo mismo pasa en nuestro cuerpo y mente cuando las hormonas y las neuronas se comunican entre sí; o cuando entregan mensajes en distintas partes de nuestro organismo. 

como funcionan impacta hormonas en cerebro neuronas

Es gracias a estas “entregas y recibimientos” que el cuerpo y la mente son capacer de comunicarse entre sí. Aunque el correcto equilibrio de esa comunicación jamás está asegurado, y dependerá en gran medida de nuestros hábitos que funcione óptimamente.

La neurociencia de la unión cuerpo-mente

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El sistema endócrino, presente en el tejido y en órganos como el páncreas, los riñones y el corazón, es el encargado de producir hormonas, las cuales actúan directamente sobre las neuronas. Éstas, a su vez, son controladas por la glándula pituitaria, que secreta agentes en la sangre que actúan como estimulantes del sistema endócrino.

¿Te perdiste? Lo que sucede es que esa es la base de la comunicación cuerpo-mente explicada neurocientíficamente, y no es tan sencilla como pudiera pensarse.

Básicamente es una comunicación ininterrumpida entre la glándula pituitaria (neuronas) y el sistema endócrino (hormonas)

Saberlo no sólo puede reforzar cualquier argumento sobre la realidad de la unión cuerpo-mente (que suele estar peligrosamente cerca de la retórica new-age), sino que puede ayudarnos a comprender mejor las bases de nuestro equilibrio y cómo mantenerlo.

¿Qué te dicen tus hormonas? ¡Atención hombres!

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Alberto Martini

Concentrémonos en las hormonas: éstas no sólo son importantes para las mujeres, sino que engloban una serie de acciones que todo organismo, del género que sea, debe llevar a cabo de manera óptima.

Respuestas al estrés, digestión, crecimiento, metabolismo, son todas funciones que las hormonas están encargadas de regular. Incluso, son las hormonas sexuales (testosterona en hombres y estrógeno en mujeres) las que crean los géneros sexuales en el cerebro. Pero un desequilibrio en éstas puede afectar todo el comportamiento: desde cómo percibimos el dolor, hasta como resolvemos los problemas cognoscitivamente.

Por eso, son las hormonas las que pueden romper nuestro equilibrio.

Por ejemplo, en el caso de una sobreproducción de hormonas cortisol (de estrés) se altera la función cerebral, incluyendo la capacidad de aprendizaje y otras funciones. En el caso de los hombres, según la revista New Scientist, se están descubriendo síndromes asociados a la sobreproducción de cortisol, lo que se está dando a conocer como “síndrome del hombre irritable”.

Así que, seamos mujeres u hombres, debemos estar al tanto de nuestras hormonas y su correcto funcionamiento, el cual podemos optimizar realizando diversos hacks para balancear su nivel y evitar tratamientos que podríamos no necesitar.

 

 

 



Música fresca: un poco de lo mejor del momento sonoro (I)

Una carta de navegación sonora: recomendaciones de algo de la mejor música que se está creando hoy.

Sin música la vida sería un error.

F. Nietzsche

Una carta de navegación sonora…

Aquí compartimos algo de la música más estimulante, y siempre de reciente manufactura, que vamos encontrando. Géneros varios y artistas diversos, reunidos en breves selecciones bajo una sola constante: celebrar la creatividad sonora que alimenta el imaginario musical y que, por fortuna, acompaña nuestros soles y tormentas.   

Música fresca (I) 

1. Nils Frahm

2. Holy Motors

3. Casino Versus Japan

4. Kid Gusto

5. Steve Hauschildt

 

All Melody (2018) / Nils Frahm

Un disco minucioso, perfectamente construido y que tal representa el máximo punto que, hasta ahora, ha alcanzado este brillante músico alemán.

 

Slow Sundown (2018) / Holy Motors

Esta banda de Estonia nos convida psicodelia pop con un poco de melancolía cinematográfica; un álbum perfecto para imaginar historias y navegar la noche. 

 

Suicide by Sun (2018) / Casino Versus Japan

La celebración de los 20 años de una de las trayectorias más discretas y refinadas de IDM. 

 

 

Woza Beat REMIXED (2018) / Kid Gusto 

Invocando los dancefloors africanos de los 70’s, con ligeras intervenciones de house, el productor, ingeniero y DJ angelino atina un gran álbum. 

 

Dissolvi (2018) / Steve Hauschildt

Esta mezcla de ambient y minimal techno, con alusiones IDM, es una verdadera delicatessen electrónica. 

 

Curaduría: @Surrealindeath & @ParadoxeParadis



El mítico baile con el que Michael Jackson desafiaba la gravedad ha sido explicado por la neurociencia

Los científicos descifran el secreto del movimiento de 45 grados con el que el rey del pop desafiaba la gravedad y, con esto, se abren camino en las nuevas tendencias de cirugías para bailarines.

El secreto detrás del paso inclinado de Michael Jackson no está del todo en sus zapatos, sino en su talón de Aquiles. Esta conclusión se plantea en un artículo publicado en el Diario de Neurocirugía (JNS).

El video musical de “Smooth Criminal” sorprendió a decenas de miles de personas cuando Michael Jackson realizaba un movimiento de 45 grados, desafiando la gravedad.

Su aportación a la música y al baile parecía (o continúa siendo) un estilo no terrenal (como el moonwalk). Y esa afirmación es en parte correcta, pero en parte, también ha sido resuelta científicamente.

Mitad zapatos mitad espalda (muy) fuerte

¿Cómo desafió Michael Jackson nuestra comprensión de la biomecánica de la columna vertebral?

Los investigadores se plantearon esta pregunta antes de realizar su estudio. En él concluyeron que incluso con el calzado especialmente diseñado para el movimiento, la inclinación es increíblemente difícil de lograr.

De hecho, los científicos encontraron que Michael Jackson mantuvo la mayor parte de la tensión de la postura en el talón de Aquiles. Sin los zapatos, incluso los bailarines profesionales extremadamente aptos sólo podrían hacer una inclinación máxima de 25 a 30 grados.

El movimiento es posible gracias a la fuerza de la columna vertebral y de los músculos fortalecidos, así como de los músculos de la espalda baja y las extremidades inferiores.

Michael Jackson A
Foto: Journal of Neurosurgery

Los científicos subrayan que los zapatos eran importantes, pero no suficientes. Aunque ya se sabía que Jackson y dos inventores registraron en 1993 unas botas cuya base se fijaba a unos tornillos, lo que le permitía inclinarse hasta desafiar la ley de la gravedad.

Por mucho que quisiéramos creer que Michael Jackson rompió la relación entre fisiología y física, una patente registrada bajo su nombre muestra que el movimiento se logró con una ingeniosa invención.

Michael Jackson B
Foto de Journal of Neurosurgery

El origen del descubrimiento

Curiosamente, este descubrimiento surgió por una primera investigación que realizaban para las nuevas tendencias de cirugías en los bailarines.

Buscábamos determinar cómo deben cambiar las cirugías de columna vertebral para los bailarines en el futuro. (…) La popularidad de la danza como arte y ejercicio está produciendo nuevas formas de lesiones que pueden dejar perplejo al neurocirujano. (…) queda por ver cómo es que los implantes quirúrgicos resistirán el estrés de la danza.

Así es como el rey del pop abre, con su legado, nuevos caminos para la ciencia.