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Una guía ilustrada de lo que es vivir con ansiedad (y cómo romper con ella)

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¿Ansiedad? Te identificarás con algunas de estas preciosas ilustraciones

Un fantasma recorre nuestras mentes y espíritus: el fantasma de la ansiedad. Es  una especie de presencia perenne, intrusiva y dominante, que estrangula nuestra energía. La ansiedad, no obstante, no es novedad, pero es indudable que en nuestros días se ha exacerbado, paralizando a millones de personas (muchas de las cuales quizá no lo saben).

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La ansiedad es producto de la angustia, y ésta es un sentimiento del que no podemos desprendernos. Jean-Paul Sartre decía, de hecho, que el hombre es angustia. Es un sentimiento producido como respuesta a su libertad, al desconocimiento del sentido de la vida, y al miedo individual de tomar malas decisiones que devengan en consecuencias nocivas.

Pero para Sartre, la ansiedad no era mala per se. En realidad, es aquello que nos hace conscientes y responsables, tanto de nosotros mismos como de los demás. Por eso nos angustiamos: por eso el hombre es angustia. Y más aún (como indagara otro filósofo existencialista, Kierkegaard), este sentimiento puede transformarse en creatividad.

 

Una reliquia de ansiosa creatividad

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Como muestra se encuentra el libro Thin Slices of Anxiety: Observations and Advice to Ease a Worried Mind (Pequeñas rebanadas de ansiedad: observaciones y consejos para tranquilizar una mente preocupada). Se trata de una reliquia creada por la ilustradora Catherine Lepage quien, justamente, padece ansiedad… La autora de estas imágenes le dio un giro por demás interesante y motivador a través de estas imágenes, donde comparte algunos hacks para aliviar la ansiedad y sacar lo mejor de ella. Mira un poco de su precioso trabajo:

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*Imágenes: Brain Pickings

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