¿Roncas? Esta es la solución según la ciencia

Según el experto del sueño de la Weill Cornell Medicine y New York-Presbyterian, Daniel Barone, lo que se necesita evitar para roncar es dormir boca arriba.

Hay ronquidos sencillos que con mover un poco a la persona, ese sonido nocturno disminuye hasta su completa extinción; sin embargo hay otros que pueden resonar y atravesar las paredes, las puertas y las ventanas, que bloquea las horas de sueño de las personas cercanas pues el ruido estridente de la apnea sobrevive a lo largo de la noche. Según la ciencia, esto es lo que se puede hacer al respecto: 

La apnea es un trastorno respiratorio que no sólo lo sufren –sin saberlo– la mayoría de los individuos, también que puede empeorar con el paso de la edad.  Es causada principalmente por la vibración de tejidos suaves de las vías respiratorias a la hora de relajarse durante el sueño; de modo que si se relajan, se “caen” y se acercan demasiado y dificultan el paso del aire al respirar provocando sonidos de alta frecuencia –los ronquidos–. Si bien la mayor parte de la apnea no es peligrosa, a veces puede obstruir la vía respiratoria… 

Según el experto del sueño de la Weill Cornell Medicine y New York-Presbyterian, Daniel Barone, lo que se necesita evitar para roncar es dormir boca arriba. De hecho, algo que Barone promueve es dormir en posición fetal: “Cuando se duerme boca arriba, la gravedad está empujando los tejidos hacia el fondo de la garganta.”. Esto ayudará a mitigar los síntomas de la apnea. 

También, menciona Barone, son necesarios cambios en el estilo de vida: existen factores que promueven la apnea, como la obesidad –pues existe una mayor cantidad de masa corporal en el cuello, presionando las vías respiratorias y reduciendo el flujo de aire–; el consumo de alcohol y de tabaco, productos que inflaman e irritan los tejidos de la zona; una congestión crónica o inflamación por sinusitis, entre otros. 

Según Barone, algunas recomendaciones efectivas para apena nocturna: usar bandas adhesivas nasales, forzando a mantener abiertas las fosas nasales reduciendo las vibraciones del tejido al mínimo; o dilatadores nasales, los cuales tienen un efecto similar a las bandas. En caso que la molestia continúe, Barone sugiere una cirugía. 



Los volcanes de Bali están conectados (a pesar de las millas de distancia)

A pesar de la astronómica distancia, estos volcanes están conectados y han logrado dinamitar juntos, por ejemplo, con la erupción masiva de 1963.

El azoro que la cercanía de un volcán puede despertar es sorprendente pero, ¿y si te enteraras que, a pesar de las millas, los volcanes pueden estar conectados bajo tierra? Algo así como un acto poético de la tierra por mantener unido lo que es evidente y debe estar junto…

En Bali, el Agung y el Monte Batur se encuentran a 11 millas (18 km) de distancia, pero su separación es sólo aparente. Unas fotografías de satélite han revelado que debajo de su imponente aspecto yace una compleja estructura que los mantiene unidos. Así es: hay un vínculo entre ambos que trasciende la distancia.

¿Qué une a estos dos gigantes? Al parecer, se trata de un lazo de fuego. Expertos de la Universidad de Bristol teorizan que el magma contenido en ellos no se mueve sólo hacia arriba, sino que viaja también en sentido horizontal. Esta unión interna provoca reacciones vinculadas más allá de la localización. El Agung puede hacer que el Monte Batur “despierte” y viceversa.

Esta unión explicaría por qué el Agung lanzó súbitas humaredas en el 2017 después de años de dormitar. También es la razón detrás de uno de los eventos más trágicos del siglo pasado. En 1963, el Agung explotó en una erupción masiva que arrasó con todo a su paso. Pocos momentos después del incidente, el Monte Batur también entró en erupción. El infortunado incidente sirvió para avivar la curiosidad de los geólogos. Ahora, se piensa que la conexión de estos volcanes puede servir para predecir erupciones futuras.

El motivo detrás de este vínculo que supera la distancia sigue investigándose. Lo que es cierto es que prueba que los vínculos en la naturaleza no necesariamente se rigen por las reglas espaciales que conocemos. Además de las posibilidades de prevención que ofrece este hallazgo, la idea de pensar en un mundo interconectado más allá del espacio-tiempo es fascinante. 



En Siberia cae nieve negra (y es tan bella como perturbadora)

¿A qué se debe este oscuro fenómeno?

Ver el negro –la ausencia de todos los colores, que sin embargo es percibida– siempre nos confronta. Entre las muchas sensaciones de las que nos provee observar el negro, sin duda una de ellas entraña un goce estético, ya que la oscuridad encierra una belleza pura, y por eso se le puede ver sacralizada en el arte.

En la naturaleza también tenemos muchos ejemplos de encantadora oscuridad. Algunos son azares genéticos, que proveen de pelaje negro a animales como el leopardo. Pero, ¿puede haber azares naturales que hagan de lo más blanco, lo más negro?

Parece que sí, como pudo observarse en Siberia, donde cayó una extraña nieve negra:

Algunas fotos de este extraño fenómeno son poesía pura. Pero, ¿qué ocasiono esta nieve negra en Siberia?

Lamentablemente se trata de un evento no precisamente natural. Al parecer, la nieve originalmente blanca se contaminó debido a los residuos que arroja a la atmósfera la actividad minera en la región de Kemerovo, que es el centro minero más importante de Rusia y donde se encuentran la mayoría de las minas de carbón.

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Así que la nieve negra de Siberia –un fenómeno que también fue visto en 2018 en Kazakhstan– es más bien una muestra más de la irresponsabilidad de las industrias que tanto han contaminado –y siguen contaminando– el medio ambiente.

Afortunadamente, la nieve negra es tan bella como perturbadora, y eso obligará al gobierno ruso y a sus industrias a tomar acción contra esta contaminación, haciendo caso al llamado de diversas organizaciones ambientalistas en este país que ya se han pronunciado contra la minería y sus consecuencias para la naturaleza.