¿Roncas? Esta es la solución según la ciencia

Según el experto del sueño de la Weill Cornell Medicine y New York-Presbyterian, Daniel Barone, lo que se necesita evitar para roncar es dormir boca arriba.

Hay ronquidos sencillos que con mover un poco a la persona, ese sonido nocturno disminuye hasta su completa extinción; sin embargo hay otros que pueden resonar y atravesar las paredes, las puertas y las ventanas, que bloquea las horas de sueño de las personas cercanas pues el ruido estridente de la apnea sobrevive a lo largo de la noche. Según la ciencia, esto es lo que se puede hacer al respecto: 

La apnea es un trastorno respiratorio que no sólo lo sufren –sin saberlo– la mayoría de los individuos, también que puede empeorar con el paso de la edad.  Es causada principalmente por la vibración de tejidos suaves de las vías respiratorias a la hora de relajarse durante el sueño; de modo que si se relajan, se “caen” y se acercan demasiado y dificultan el paso del aire al respirar provocando sonidos de alta frecuencia –los ronquidos–. Si bien la mayor parte de la apnea no es peligrosa, a veces puede obstruir la vía respiratoria… 

Según el experto del sueño de la Weill Cornell Medicine y New York-Presbyterian, Daniel Barone, lo que se necesita evitar para roncar es dormir boca arriba. De hecho, algo que Barone promueve es dormir en posición fetal: “Cuando se duerme boca arriba, la gravedad está empujando los tejidos hacia el fondo de la garganta.”. Esto ayudará a mitigar los síntomas de la apnea. 

También, menciona Barone, son necesarios cambios en el estilo de vida: existen factores que promueven la apnea, como la obesidad –pues existe una mayor cantidad de masa corporal en el cuello, presionando las vías respiratorias y reduciendo el flujo de aire–; el consumo de alcohol y de tabaco, productos que inflaman e irritan los tejidos de la zona; una congestión crónica o inflamación por sinusitis, entre otros. 

Según Barone, algunas recomendaciones efectivas para apena nocturna: usar bandas adhesivas nasales, forzando a mantener abiertas las fosas nasales reduciendo las vibraciones del tejido al mínimo; o dilatadores nasales, los cuales tienen un efecto similar a las bandas. En caso que la molestia continúe, Barone sugiere una cirugía. 



¿Existieron universos antes que el nuestro? Nueva evidencia apunta a que sí

Estaríamos hablando de un hipotético “eterno retorno” cósmico.

Titulo opcional: Científicos podrían haber hallado evidencia de que existieron universos antes que el nuestro

Según una nueva teoría publicada en New Scientist, nuestro universo no ha sido el único ni el primero en existir. Lo que ha llevado a pensar esto a los científicos no es, en primera instancia, una gran investigación ni una suerte de experimento físico. En realidad han planteado la hipótesis a partir de la más tradicional forma de indagación cósmica: el avistamiento.

Con el telescopio BICEP2 los científicos han podido avistar extraños patrones en espiral, llamados “puntos de Hawking”, que podrían ser el rastro dejado por agujeros negros sobrevivientes al Big Bang. Esto significaría que el Big Bang no habría sido un fenómeno único, sino un suceso que ha ocurrido muchas veces y que volverá a ocurrir.

Nuestro universo sería producto de uno de tantos Big Bangs que han acontecido (y acontecerán).

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Roger Penrose, un físico matemático de la University of Oxford, es quien ha planteado esta posibilidad eónica cósmica, en la cual habría ciclos donde la muerte de un universo da paso a uno nuevo.

Según la teoría de este investigador, denominada conformal cyclic cosmology, la vida y muerte de cada universo estaría determinada por procesos cíclicos de Big Bangs y comprensiones: una suerte de “eterno retorno” cósmico.

No obstante, la destrucción de un universo no tendría que ser total, según la evidencia. Penrose y su equipo creen que cierta radiación electromagnética podría sobrevivir a un Big Bang determinado, pasando así de un universo a otro.

Esa radiación provendría de los “puntos de Hakwing”, cuyos primeros avistamientos han sido posibles gracias al telescopio BICEP2, y que fueron nombrados en honor a Stephen Hawking, quien fue el primero en teorizar sobre ellos.

Estos puntos son remanentes de agujeros negros que, según Penrose, podrían ser el resquicio de otros tiempos cósmicos.

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Según las teorías del propio Hawking –quien, curiosamente, creía que antes del Big Bang nada había existido– esta radiación producto de los puntos debería aparecer en el calor remanente del Big Bang en el universo: una capa de energía conocida como cosmic microwave background (CMB). Pero aún se desconoce por qué sucedería esto.

Se ha planteado que los puntos podrían formarse debido a ondas gravitacionales o a polvo interestelar, pero Penrose y su equipo creen que su formación podría tener que ver con los ciclos cósmicos.

Según Penrose, los puntos de Hawking estarían en el CMB debido a una concentración causada por la compresión del hipotético agujero negro, debida al conformal cyclic cosmology. Ese punto sería lo que quedaría de la comprensión del universo entero tras el Big Bang.

No obstante lo fascinante de esta teoría, aún cabría explicar cómo puede haber una paulatina compresión del universo cuando la evidencia científica apunta a que hay, más bien, una expansión constante desde el Big Bang.

Pero fantaseando de más, probablemente estemos ante una especie de principio resiliente del universo: una necesaria limpia que realizaría el cosmos cada miles de millones de años.

*Imágenes: 1) Jurik Peter; 2) Courtney Brooke



¿La raza es un motivo válido para sentirse orgulloso o avergonzado?

¿La discriminación racial del futuro? Un nuevo estudio descubre que las personas tienden a seleccionar las razas de las que quieren ser parte en función de sus prejuicios.

La identidad es una necesidad básica del ser humano. Desarrollar el sentido de pertenencia es fundamental. A nivel energético, no es casualidad que el chakra de raíz sea el primero, pues el ser humano necesita pertenecer.

¿Alguna vez has querido saber quiénes son tus ancestros?

¿Cuál es tu ascendencia?

Lo ideal sería que aprecies los resultados, pero probablemente no sea así.

El ser humano está en constante búsqueda de su origen, pero sus hallazgos quizás le causen vergüenza. Así lo concluye un nuevo estudio: las personas prefieren identificarse con algunas etnias que consideran positivas e ignorar su pertenencia a otras.

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Irónicamente, la promesa de las pruebas de ADN para determinar el origen étnico, una industria de miles de millones de dólares, es que pueden conectarte a diferentes lugares y culturas, teniendo en cuenta cómo se entremezclaron los antepasados. Sin embargo, el estudio de la Universidad de British Columbia muestra que también te pueden desconectar. Wendy Roth, profesora de sociología y autora principal de la investigación, afirma que:

Si los resultados de las pruebas no respaldan lo que ellos quieren creer, las personas ignoran los resultados o los critican. Tendemos a elegir las partes de la historia de nuestra familia que más nos gustan y queremos enfatizar.

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Desciendes de los ancestros que te convienen

El experimento incluyó a 100 participantes estadounidenses que fueron entrevistados e identificados como blancos, negros, hispanos o latinos, asiáticos o nativos americanos.

Uno de los participantes se veía a sí mismo como mexicano-estadounidense antes de la prueba, pero sus resultados revelaron que también era en parte nativo americano, celta y judío. Los investigadores notaron que hizo caso omiso de la parte celta de su ascendencia, pero que se sintió conectado con su identidad judía y aseguró lo siguiente: “Siempre he admirado al pueblo judío, pensaba en ellos como superiores a mí”.

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La discriminación racial del futuro

La popularidad de las pruebas de ADN para determinar el origen étnico ha generado inquietud en los científicos, quienes consideran que estas pruebas transformarán las identidades raciales y étnicas de las personas y producirán identidades “genetificadas”. Los hallazgos del estudio sugieren que las pruebas de origen genético pueden reforzar el privilegio racial entre aquellos que ya lo experimentan:

Si mi sangre tiene una ascendencia de la que me siento orgulloso, buscaré más para trascender.

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La raza es un motivo válido para sentirse orgulloso

Gran parte de la sociedad cree que uno debe estar orgulloso de sus antepasados. Pero, ¿qué tan válido es ser reconocido por los logros o fracasos de otros? La sociedad toma en cuento el éxito o fracaso de un ancestro, pero no el individual; entonces, basar el reconocimiento en tu raza (que no es un logro personal) es un problema.

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Mujer mapuche

Las personas quieren ser respetadas porque nacieron de cierta manera, no porque sean individuos honorables. Al sentirte orgulloso por tu raza, sutilmente estás diciendo que tienes una alta opinión de ti mismo o que te consideras superior de alguna manera, sólo por tus rasgos genéticos.

¿Esto reduce o prolonga el racismo?