Medicación, meditación o espiritualidad: ¿cuál es el mejor método para combatir las migrañas?

Los resultados sorprendentemente marcaron que la medicación con migraña dejaba de funcionar con el grupo de meditación espiritual en comparación con los otros grupos.

Las migrañas, esos horribles dolores de cabeza que producen una sensibilidad excesiva a la luz y al ruido, tienen la capacidad de tumbarnos en cama durante varias horas. Hay quienes dicen que una pastilla es la solución al problema; otros, que métodos más naturales, como la meditación. Pero, ¿qué dirá la ciencia al respecto?

De acuerdo con el artículo publicado en la revista Behavioral Medicine y realizado por un grupo de investigadores de laBowling Green State University, “El efecto de diferentes tipos de meditación en migrañas con uso de medicamento”, las 92 personas del grupo de control que sufren de migraña severa al menos dos veces al mes y están bajo tratamiento farmacológico, tuvieron diferentes resultados mediante la meditación espiritual, meditación de atención interna, meditación de atención externa o relajación progresiva muscular  

Los resultados sorprendentemente marcaron que la medicación con migraña dejaba de funcionar con el grupo de meditación espiritual en comparación con los otros grupos. Esto logró descubrirse cuando cada sujeto, practicaba a diario su tipo de técnica de meditación durante 20 minutos durante 30 días, notó que la frecuencia de las migrañas disminuían significativamente con la meditación espiritual mientras se eliminaba el uso de fármacos. 



Música fresca: un poco de lo mejor del momento sonoro (III)

Una carta de navegación sonora: recomendaciones de algo de la mejor música que se está creando hoy.

Una carta de navegación sonora…

Aquí compartimos algo de la música más estimulante, y siempre de reciente manufactura, que el camino nos va compartiendo. Géneros varios y artistas diversos, reunidos en breves selecciones bajo una sola constante: celebrar la sensibilidad que alimenta el imaginario musical y que acompaña nuestros soles y tormentas.  

Curaduría: Javier Barros

Ediciones anteriores:

Música fresca I

Música fresca II

Música fresca (III) 

1. Maria Somerville 

2. log(m) & Laraaji

3. Kikagaku Moyo

4. La Dispute

5. Tomas Nordmark

 

All my People (2019) / Maria Somerville

Dream pop identitario, que sabe a raíces del folclore irlandés y que, sobretodo, presume un espíritu genuinamente onírico; este álbum podría bien ser el sueño electrónico de una chica rural (y es precioso). 

Dream pop

 

 

The Onrush Of Eternity (2019) / log(m) & Laraaji

Un poco de dub astral, ecualizado con fino IDM, de la mano del discreto mago Laraaji en colaboración con los hermanos Rew & Lex MacCrimmon.

Dub, IDM, Ambient

 

Masana Temples / Kikagaku Moyo – 幾何学模様

Muy fina psicodelia con pinceladas de jazz progresivo cortesía del cuarto álbum de estos exploradores japoneses. 

Rock psicodélico 

 

Panorama (2019) / La Dispute

Sus poderosas letras inducen a un estado literario que raya entre el shoegaze y el grunge; esta banda de Michigan demuestra en Panorama por que es considerada el más refinado exponente del subgénero conocido como The Wave (o la versión “new wave del post-hardcore”).

Wave 

 

Eternal Words (2019) / Tomas Nordmark

Dioramas sonoros compuestos por una miríada de texturas que, al condensarse, forman cuerpos de electrónica seducción; algo así es lo que este artista sueco hace germinar en este álbum.   

Abstract ambient

Imagen principal: Anna Marenenko