Estas dos actividades se convertirán en tus propósitos de Año Nuevo

Quienes practican estas dos actividades poseen una mejor conexión neuronal y por tanto un mejor funcionamiento cognitivo.

Cada fin de año se realizan propósitos para el siguiente ciclo con la intención de comenzar con toda la motivación y atención posible; sin embargo conforme pasan los meses las complicaciones y urgencias se avecinan, haciendo olvidar o posponer estos propósitos. Por ello, ¿qué pasaría si se trata de una serie de propósitos que forman parte de los gustos personales y que fomentan una mayor motivación a lo largo de nuestra vida? 

Estas pueden ser buenas noticias para aquellos que gusten de correr y tocar música, ya que sus propósitos de Año Nuevo promoverán no sólo su bienestar emocional, también el fisiológico. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Arizona, en EE.UU., las personas que hacen música y suelen salir a correr continuamente, poseen una mejor conexión neuronal y por tanto un mejor funcionamiento cognitivo –atención, memoria, creatividad, aprendizaje, entre otros–. 

beneficios tocar musica

Según la comparación de los 11 escáneres MRI, estas actividades mejoran la conexión neuronal en diferentes regiones del cerebro, principalmente las que están sincronizadas unas con las otras; pues además ayudan a combatir los problemas relacionados con la cognición, como por ejemplo el Alzheimer. 

Los investigadores concluyeron que en los últimos 15 años de estudio, “las personas con actividad física, ejercicio y practicantes de música, tienen un impacto benéfico en el cerebro y por tanto en la salud en general.” David Raichlen, parte del equipo, ha explicado que la conectividad funcional, principalmente la corteza frontal, de estos participantes mejora considerablemente en comparación con los que no corren; en especial cuando se trata de la planificación, toma de decisión y la capacidad de multitasking. 

salir a correr beneficios

Esto no significa que las personas atléticas son más inteligentes, sino que el ejercicio ayuda a mejorar las funciones mentales. En palabras de Raichlen, “las áreas del cerebro que hemos visto una mayor conectividad en los correrores son también las áreas que tienen un mayor impacto conforme envejecemos. Entonces sí cuenta la actividad en las edades jóvenes, ya que posee un beneficio potencial para edad avanzada, principalmente con los efectos del envejecimiento y la enfermedad.”

 



Siempre queremos ver lo que esta oculto detrás de lo que vemos

Hay un interés en lo que está oculto y lo visible que no se nos muestra.

Al menos oculta el rostro parcialmente. Bueno, aparentemente tienes una cara, la manzana, ocultando lo visible pero oculto, el rostro de la persona. Es algo que sucede constantemente. Todo lo que vemos oculta otra cosa, siempre queremos ver lo que esta oculto detrás de lo que vemos. Hay un interés en lo que está oculto y lo visible que no se nos muestra. Este interés puede tomar la forma de un sentimiento muy intenso, una especie de conflicto, podría decirse, entre lo visible que está oculto y lo visible que está presente.

René Magritte sobre su pintura The Son Of Man (El hijo del hombre), 1964.

 



Estos son los países más peligrosos para ser mujer

Países más peligrosos para ser mujer: ¿tu país es uno de ellos?

Ser mujer es un peligro. Tal sentencia puede parecer cruda y desproporcionada, pero se afirma en la violenta realidad que cotidianamente afronta el género femenino en todo el mundo: esa mitad de la población que “sostiene la mitad del cielo”, como afirman románticamente –y no sin razón– las feministas chinas.

Un estudio reciente, llevado a cabo por la Thomson Reuters Foundation, ha revelado en qué países tal peligro es más palpable, traduciéndose en violencia sexual y redes de tráfico para trabajos sexuales forzados o matrimonios impuestos. Los resultados están basados en las investigaciones de 550 expertos de Europa, África, América, y el Pacífico, e incluyó a trabajadores sociales y de la salud, académicos, organizaciones no gubernamentales, entre otros.

¿Cuáles son los 10 países más peligrosos para ser mujer?

10. Estados Unidos

9. Nigeria

8. Yémen 

7. República Democrática del Congo

6. Pakistán

5. Arabia Saudita

4. Somalia

3. Siria 

2. Afganistán

1. India

India fue el país con mayores índices de dichos delitos, y el más peligroso para ser mujer

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La población femenina de la India está severamente expuesta a la violencia de género debido al arraigo cultural de ciertas prácticas –como los matrimonios forzados–, mismas que son un caldo de cultivo para abusos de todo tipo que incluyen la mutilación genital, la esclavitud y la violencia psicológica a temprana edad.

Entre 2007 y 2016 se reportaron 4 casos de violación cada hora en la India

No extraña que el resto de países pertenezcan en su mayoría a Oriente, una zona del mundo que es fuente de conocimientos primigenios y fundamentales, así como de grandes avances tecnológicos e incluso iniciativas ecológicas, pero donde la mujer sigue siendo considerada poco menos que un objeto, enfrentándose en ocasiones a la guerra también, como es el caso de Siria y Afganistán.

Esto demuestra que lograr la equidad de género requiere de cambios profundos, los cuales involucran prácticas culturales e incluso hacen necesario extirpar los paradigmas masculinos arraigados en el inconsciente.

Los hombres deberían cambiar su pensamiento ortodoxo. De esa forma las mujeres podríamos respirar tranquilas. –Mujer india encuestada por Trust.org

 

El único país de Occidente que entró en la lista fue Estados Unidos, donde ha incrementado la violencia de género en los últimos años, ante lo cual las respuestas de la sociedad, y de mujeres organizadas bajo la proclama #MeToo, no se han dejado esperar.

No obstante, y más allá del estudio de Thomson Reuters, otros países del continente americanos son muy peligrosos. Así lo demuestran todos aquellos donde se realizan actividades mineras, en los cuales la violencia laboral es realmente mortífera para las mujeres, sobre todo indígenas.

O como en México, donde se registran 7 de los 12 feminicidios que ocurren en América Latina al día

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Cabe destacar que por eso la categoría jurídica de feminicidio fue traducida al español por primera vez en México, como parte de la batalla dada por feministas como Marcela Lagarde ante el incremento de estos delitos en Ciudad Juárez –un oscuro caso que tiene su propia entrada en Wikipedia–.

Esto ha constituido un paso enorme contra los peligros de ser mujer en la actualidad, y que debe trasladarse a otros países, junto con la pelea multidimensional que es la de erradicar la violencia de género y lograr la equidad, esto es: a nivel psíquico, de conciencia, pero también a nivel mediático, laboral y jurídico.

Imágenes: 1) Reuters Adnan Abidi; 2) Reuters; 3) César Martínez