20 alimentos que sí y no debes desayunar (INFOGRÁFICOS)

¿Cuáles son los alimentos que mejoran las mañanas tanto para el cuerpo como el estado de ánimo?

Después de pasar un poco más de 8 horas sin hidratar al cuerpo, los primeros alimentos que ingerimos se convierten en la base energética de todo el día. Por ello no ha de sorprendernos que médicos y nutriólogos enfaticen en la importancia del desayuno nutritivo y saludable. Esto quiere decir que a diferencia de lo que las prisas mañaneras nos obligan a comer lo más accesible y rápido de englutir, debemos tener más cuidado con lo que consumimos en los primeros momentos del día. 

En Ecoosfera hemos realizado artículos sobre desayunos fáciles, rápidos y sobre todo saludables; por ejemplo, 8 deliciosos desayunos veganos, o los 10 smoothies para comenzar el día…estos exóticos atoles para pasar el frío de la mañana, e inclusive una guía de qué alimentos necesitan tus smoothies para iniciar el día. Sin embargo, ¿cuáles son los alimentos que mejoran las mañanas tanto para el cuerpo como el estado de ánimo? Para responder esta pregunta, te compartimos los siguientes infográficos que Genial Gurú realizó: 

Alimentos que no puedes desayunar:

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Alimentos que puedes desayunar:

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Música fresca: un poco de lo mejor del momento sonoro (I)

Una carta de navegación sonora: recomendaciones de algo de la mejor música que se está creando hoy.

Sin música la vida sería un error.

F. Nietzsche

Una carta de navegación sonora…

Aquí compartimos algo de la música más estimulante, y siempre de reciente manufactura, que vamos encontrando. Géneros varios y artistas diversos, reunidos en breves selecciones bajo una sola constante: celebrar la creatividad sonora que alimenta el imaginario musical y que, por fortuna, acompaña nuestros soles y tormentas.   

Música fresca (I) 

1. Nils Frahm

2. Holy Motors

3. Casino Versus Japan

4. Kid Gusto

5. Steve Hauschildt

 

All Melody (2018) / Nils Frahm

Un disco minucioso, perfectamente construido y que tal representa el máximo punto que, hasta ahora, ha alcanzado este brillante músico alemán.

 

Slow Sundown (2018) / Holy Motors

Esta banda de Estonia nos convida psicodelia pop con un poco de melancolía cinematográfica; un álbum perfecto para imaginar historias y navegar la noche. 

 

Suicide by Sun (2018) / Casino Versus Japan

La celebración de los 20 años de una de las trayectorias más discretas y refinadas de IDM. 

 

 

Woza Beat REMIXED (2018) / Kid Gusto 

Invocando los dancefloors africanos de los 70’s, con ligeras intervenciones de house, el productor, ingeniero y DJ angelino atina un gran álbum. 

 

Dissolvi (2018) / Steve Hauschildt

Esta mezcla de ambient y minimal techno, con alusiones IDM, es una verdadera delicatessen electrónica. 

 

Curaduría: @Surrealindeath & @ParadoxeParadis



Mira este poema de Pablo Neruda desdoblarse en una preciosa animación (Video)

Vale la pena ver esta preciosa intervención audiovisual al poema “El pájaro yo”, del gran Pablo Neruda.

La poesía, más que un arte, es una especie de perfume que todo puede impregnar. Tal vez por eso aparece hasta en los rincones más inusitados y toma innumerables formas. La poesía, como esencia, es maleable.

Una re-mediación poética es precisamente lo que logró el el estudio brasileño 18bis, a partir de El pájaro yo, obra original del premio Nobel chileno, Pablo Neruda. Para lograrlo se recurrió a una técnica de esténciles y papel (capas de papel desplegables, que en repetición transmiten una idea de movimiento), para narrar la historia de una bailarina en busca de libertad. 

El pájaro yo es un poema que aparece en la compilación póstuma de Neruda, y entre otras cosas nos recuerda el amor del chileno por la ornitología –en su casa de Isla Negra dedicaba bastante tiempo a observar aves–. 

Poesía animada, remolcada y transcultural para estimular la mente contemporánea: