Mira la meticulosa construcción del nido de un pájaro en una ventana (FOTOS)

La ciudad también en ocasiones nos da regalos estéticos y lecciones técnicas de gran envergadura.

Cuando vivimos en las ciudades pareciéramos más preocupados por el éxito y por el consumismo que por los momentos significativos de felicidad. Esos momentos, además, si son compartidos, te darán muy buenas herramientas de profundidad en tu vida; como una reserva de sentido cuando sientas que todo oscurece..

Uno de los momentos lindos que podrías compartir es observando la naturaleza, incluso aunque estés en una ciudad. Trata de encontrarla y contemplarla; acostado con tus hijos o esposo, novio o amigos debajo de un árbol escuchando los pájaros que llegan de pronto (uno que otro siempre lo hará).

Si en tu propia casa algún animal llega a hacerse su hogar podrías también observarlo y aprender, tener una experiencia estética enriquecedora, y de paso una lección arquitectónica de sublime técnica.

En Facebook han estado circulando fotografías de un usuario que fue documentando cómo en su ventana unos pájaros fueron construyendo su nido. Con una precisión y belleza sorprendente se nos otorga una serie de delicia de construcción orgánica.

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Aprende a meditar con estos hipnotizantes cantos de pájaros

Basta respirar profundamente para escuchar las vocalizaciones de las aves, las cuales poseen la habilidad de reducir el estrés psicológico.

El sonido de los pájaros puede ser la medicina más efectiva para la meditación mindfulness. Se trata de un método que permite traernos al aquí y al ahora a través de la concientización de las sensaciones y la nutrición del espíritu.

Basta respirar profundamente para escuchar las vocalizaciones de las aves, las cuales poseen la habilidad de reducir el estrés psicológico; y por ende, aminorar los efectos de las enfermedades, restaurar el sentido de alerta y acercarse a la naturaleza.

Gracias al avance tecnológico musical, existen muy pocos músicos que componen en 3D con sonidos de la naturaleza. Entre ellos se encuentra Andy Thomas, quien graba canciones en 3D generando audio life forms. Estas creaciones provocan reacciones que emulan estar en la naturaleza, facilitando la práctica de mindfulness. Te compartimos algunas de sus ingenios:

  

Bird Sounds Visualised from Andy Thomas on Vimeo.

 

 

 

 

 

[Fractal Enlightment]



Identifica los cantos de los pájaros utilizando la práctica mindfulness

Una manera de entrar en este estado pleno de consciencia, es (re)aprender a escuchar los sonidos de la naturaleza –aún si se vive dentro de la ciudad–.

De acuerdo con la práctica del mindfulness, la toma de consciencia de cada una de las sensaciones corporales es la base principal para crear una conexión en el aquí y en el ahora del cuerpo, la mente y el Universo. Los maestros explican que para lograr esa consciencia sensorial, uno debe permitirse percibir en la tranquilidad: ¿cómo se siente tu cuerpo al encontrarse en la posición en la que está o en el frío o el calor que hay alrededor?, ¿qué sabor predomina al interior de tu boca?, ¿qué te hace sentir aquello que tus ojos están percibiendo?, ¿cuáles son los aromas que logra identificar tu nariz?, ¿cómo reacciona tu cuerpo ante los sonidos que estás escuchando?

Una manera de entrar en este estado pleno de consciencia, es (re)aprender a escuchar los sonidos de la naturaleza –aún si se vive dentro de la ciudad–. ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste estar en silencio en un cuarto y lograste escuchar el canto de los pájaros fuera de tu ventana?

Por esta razón te compartimos toda una serie de sonidos mnemónicos que te ayudarán a establecer un poco más tu estado de consciencia. Basta prestar un poco de atención a cada sonido para identificar el ritmo y el tempo, y así reconocer el origen de cada sonido…

El canto de un búho: 

 

 El canto de Chickadee negro:

 

 El canto de una curruca verde de cuello verde: 

 

El canto de la codorniz: 

 

 El canto de una curruca color castaña:

 

El canto de un Antrostomus carolinensis:

 

El canto de un meadowlark del este:

 

El canto de un Vireo olivaceus:

 

[mnn]