5 Remedios naturales para la disfunción eréctil

Los hábitos y algunos aditivos cercanos podrán ayudarte con un problema más común de lo que piensas.

La disfunción eréctil, antes erróneamente llamada impotencia, es una realidad más que común y tratable. Cualquier alteración que afecte el flujo de la sangre, por ejemplo, puede ser un motivo para que exista la disfunción eréctil. 

Ahora que cada vez más este fenómeno deja la cancha del tabú para convertirse en un mal aceptado como común, muchas veces provocado por el estrés citadino (al cuál la mayoría estamos expuestos) se ha propagado mucha más información que puede ayudarte. 

A veces los remedios están más cerca de lo que parecen, pues nuestros hábitos determinan mucho la salud de la que se goza. Como ejemplo, en el caso de la longevidad, solo una cuarta parte depende esta de la información genética de cada uno, y lo demás de los hábitos y el contexto. Por ello, la solución a muchos males muchas veces está en la prevención (con los hábitos), o una vez que ya se sufre de una enfermedad, también puede mejorarse igualmente con la formación de hábitos. 

Te presentamos algunos remedios naturales para tratar la disfunción eréctil que te ayudarán altamente: 

Gingseng Rojo: una dosis entre 600 y 900 mg tres veces al día es más un gran aliciente según al menos siete estudios que han comprobado la eficacia de esta especie, incluso usado como un sustituto del viagra.  

Disfruta de una dieta mediterránea: las frutas, verduras, la pasta, aceite de oliva, vino, pimientos, legumbres, etc. La gama de la comida mediterránea es buena para los problemas cardiovasculares, y según algunos expertos hasta el 80% de los casos de disfunción eréctil están relacionados con problemas cardiovasculares, y la primera en realidad se trata de un síntoma. Asimismo, si fortaleces tu corazón, lo mas probable es que también fortalezcas tu sistema reproductivo.

Acupuntura: un estudio publicado en 2003 muestra como el 21% de los participantes incrementaron sustantivamente sus erecciones. En un estudio previo de 1997, hasta el 39% de los participantes tuvo incrementos.

Arginina: el flujo correcto de la sangre es muy importante para el acto sexual, y un aminoácido esencial para que lo primero ocurra es la arginina, que se encuentra en alimentos como la soja, el arroz integral, el pollo, las nueces y los lácteos. Sin embargo, también es vendido como herbolario. 

Meditar: el estrés no es muy buen consejero para el deseo sexual ni para la concentración. Meditar es muy importante para que le des un respiro a tu mente y con ello a todo tu organismo, recuerda que todo está unidos.



7 hierbas y alimentos sagrados para impulsar tu apetito sexual

Existe una serie de comidas y hierbas poco conocidas que estimulan la libido y la producción de hormonas, optimizando el equilibrio en el cuerpo.

Tener apetito sexual es sinónimo de salud. Si tu apetito sexual es fuerte y receptivo, entonces, en términos generales, es probable que tengas una buena condición hormonal.

Evaluar los niveles de libido es una manera fácil de calibrar la salud y el funcionamiento general del cuerpo, según la revista Conscious Lifestyle

El erotismo es algo que todos los seres humanos buscan en algún momento; es parte de la poesía de la vida, y es ese juego inteligente que lleva a alcanzar grados insólitos de deseo.

Con una vida citadina generalizada y el estrés que conlleva, puede que tu libido esté muy olvidada. Si deseas aumentar o equilibrar tus hormonas y, por lo tanto, tu apetito sexual, querrás hacerlo de manera segura y natural.

Una manera es suministrando a tu cuerpo materias primas basadas en alimentos, para fabricar hormonas y aumentar el rendimiento y el apetito sexual. Otra manera es tomando hierbas especiales que regulen y equilibren el sistema endocrino.

Varias de estas hierbas para el apetito sexual son medicinas y alimentos sagrados. Tienen poderosas propiedades curativas que hacen que la tríada mente-cuerpo-espíritu tenga un mayor equilibrio y armonía.

Por lo tanto, deben ser tratadas con respeto, y hay que saber que pueden tener efectos adicionales más allá de aumentar la libido o el apetito sexual.

 

Mucuna pruriens o grano de terciopelo

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Según la tradición herbal china, esta hierba mejora el ying debido a que tiene propiedades que impulsan el apetito sexual, lo que significa que es nutritiva en los niveles más fundamentales para el cuerpo. Se cree que el ying se va agotando a medida que envejecemos y a través de la actividad sexual, por lo que plantas como la Mucuna, que actúan para reponerlo y mejoran el rendimiento sexual, son apreciadas en muchas tradiciones herbales.

 

Shilajit

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Shilajit se traduce de forma vaga como “esencia vital o energía”, que es similar al concepto chino o taoísta del ying. Esta sustancia se ha utilizado durante miles de años en la India para restaurar el rendimiento sexual, la función y la salud en general de las mujeres y los hombres, y es un alimento básico si quieres aumentar tu apetito sexual.

 

Calostro

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El calostro es la forma en la que la naturaleza garantiza que los becerros tengan la dosis nutricional esencial que necesitan para crecer y convertirse en adultos sanos. Y para apoyar esa rápida ganancia de masa corporal, el calostro también está cargado de hormona de crecimiento, que tiene el resultado final de estimular tu apetito sexual. Recargará enormemente tu sistema hormonal y restaurará el vigor juvenil, la “calentura” y demás sensaciones similares.

 

Tongkat ali 

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El Tongkat ali, originario de Indonesia, es una planta de floración fenomenalmente rara, parecida a un árbol, y una de las sustancias estimulantes de la hormona más potentes para el sexo. Es una de las pocas sustancias naturales que se ha demostrado científicamente que realmente aumentan los niveles de testosterona, y el Tongkat ali lo hace de manera poderosa. Muchos hombres lo usan como una hierba natural de mejora de la sexualidad masculina, y hay innumerables informes de que funciona fenomenalmente bien como suplemento natural para la disfunción eréctil.

 

Polen de pino

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Es la semilla que cuando se mezcla con la tierra, el aire, el sol y el agua puede convertirse en un enorme árbol de pino de más de 500 pies de altura. Y tiende a tener efectos similares en el sistema hormonal y la libido. Al igual que la Mucuna, es una poderosa y rara hierba que mejora el ying (es decir, una hierba que restaura la esencia sexual y vital) con efectos afrodisíacos.

 

Ginseng

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Es de las hierbas más comunes para fortalecer el apetito sexual. Existen tres variedades: el siberiano (Eleutherococcus senticosus), que generalmente se utiliza como afrodisíaco y que algunos no consideran como verdadero ginseng; el coreano o asiático (Panax ginseng), que se usa en la medicina tradicional china y que ha sido objeto de varios estudios, y el americano (Panax quinquefolius).

 

Raíz de maca

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La raíz de maca es uno de los remedios más antiguos para el tratamiento de los desórdenes hormonales que producen una disminución de la libido en la mujer. Contiene cantidades importantes de magnesio y zinc, minerales esenciales para el equilibrio de la actividad de las hormonas sexuales.



Guía de remedios y tratamientos naturales contra la disfunción eréctil

Antes de ir a tomar fármacos entérate de alternativas más sanas y sin efectos secundarios.

 Foto:entrehombres.net

Se cree que en el mundo al menos unos 150 millones de hombres padecen disfunción eréctil. Como habíamos apuntado en otros textos, este problema no se da solo por la edad, como suele creerse, mucho tiene qué ver también el estrés, y el 30% de los casos (una cifra altísima) está asociada directamente a este padecimiento contemporáneo.

Hoy hacemos una guía práctica para tratar la disfunción eréctil desde dos vertientes: los hábitos y los remedios naturales.

Hay qué recordar que los hábitos, aquello que hacemos sistemáticamente la mayoría del tiempo sin ser del todo conscientes de ello, o sí, determinan en gran parte, desde su aparente discreción, la calidad de vida que llevas… Con los siguientes consejos podrías prescindir de los fármacos y ahorrarte sus nefastos efectos secundarios. Haz al menos la prueba antes de que recurras a la medicina convencional…

Los hábitos

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Haz ejercicio

El ejercicio promueve el fluido de la sangre, el cuál es vital para que una erección sólida se consolide. Hacer ejercicio también incrementa el óxido nítrico en los vasos sanguíneos; es decir, hace justo el trabajo que hace el viagra. Un estudio de National Health and Nutrition Examination Survey encontró que de 692 pacientes con difusión el 43% mejoró su condición sexual solo a partir de ejercicio cotidiano.

Duerme lo suficiente (en horarios fijos de preferencia)

Un estudio publicado en 2011 en Brain Research, encontró la estrecha relación entre los niveles de testosterona y un buen sueño en los hombres. El análisis concluye que las bajas concentraciones de hormonas sexuales están asociadas con un déficit de buen descanso.

Dieta (recuerda el método del plato)

La obesidad y la diabetes están relacionadas estrechamente con la disfunción eréctil. Llevar una dieta balanceada es esencial para mantener tu peso y salud. Tu dieta debe ser rica en frutas, vegetales, granos, pescado y solo algunas porciones de carne roja algunos días por la semana.

Deja el cigarro

Uno de los motivos más comunes de la disfunción eréctil son las enfermedades vasculares, las cuales ocurren cuando el suministro de sangre al pene se dificulta por la obstrucción de las arterias. Fumar es una de las causas del estrechamiento de las arterias; impidiendo con ello el flujo propicio.

Consume poco alcohol

El alcohol desacelera el sistema nervioso central, mismo que es el encargado de liberar óxido nítrico, un químico esencial para mantener una erección.

 

Las alternativas naturales (también tenemos estas opciones)

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Rhodiola Rosea: esta hierba es muy conocida por mejorar el desempeño sexual de los hombres. Un estudio comprobó que de los 35 tratados con esta, la totalidad mejoraron su desempeño sexual al tomarla por 3 meses en cantidades entre 150 y 200 mg al día.

Gingseng Rojo: una dosis entre 600 y 900 mg tres veces al día es un gran aliciente según al menos siete estudios que han comprobado la eficacia de esta especie, incluso usado como un sustituto del viagra. 

Arginina: el flujo correcto de la sangre es muy importante para el acto sexual, y un aminoácido esencial para que lo primero ocurra es la arginina, que se encuentra en alimentos como la soja, el arroz integral, el pollo, las nueces y los lácteos. También es vendido como herbolario.

Dehidroepiandrosterona: esta hormona natural es producida por las glándulas suprarrenales,  y puede ser convertida por el organismo tanto en estrógeno como en testosterona. Puedes encontrarla en la soya y en la batata.

Acupuntura:aunque suele ser desestimada por la medicina convencional, un estudio de 1999 publicado por Nature muestra cómo hasta el 39% de los participantes mejoraron su calidad de erecciones con este método.