remedios para el estrés

Descubre por qué el abrazo es una práctica de meditación mindfulness

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El mindfulness en los abrazos, permite expresar el amor, “una de las expresiones más poderosas de espiritualidad”.

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Mindfulness y remedios naturales para reducir los niveles de estrés

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Haz una serie de diez respiraciones profundas siguiendo este gif. Mientras lo haces, siéntate de manera que coloques la espalda sobre el respaldo, las manos sobre las piernas y éstas ... Leer Nota
Conoce las 10 posturas de yoga para aliviar la ansiedad (INFOGRÁFICO)

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Hacer un breviario mental para conocer y aplicar las posturas que te darán un respiro de la común ansiedad te será muy útil.

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