remedios caseros insomnio

7 errores que están afectando tu sueño (Infográfico)

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Eso que haces justo antes de ir a dormir es decisivo en la calidad de sueño que tendrás.

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8 actividades que debes evitar antes de dormir para descansar realmente

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Quizá tu falta de sueño no tenga qué ver con un estado de tu mente o metabolismo, sino con tus hábitos.

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¿Ya sabes cuáles son los alimentos que curan el insomnio?

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Durante el sueño el cuerpo puede optimizar el funcionamiento del sistema inmunológico, cardiovascular, endócrino, digestivo, sexual, etcétera

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