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Descubre por qué el abrazo es una práctica de meditación mindfulness

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El mindfulness en los abrazos, permite expresar el amor, “una de las expresiones más poderosas de espiritualidad”.

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Mindfulness y remedios naturales para reducir los niveles de estrés

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Haz una serie de diez respiraciones profundas siguiendo este gif. Mientras lo haces, siéntate de manera que coloques la espalda sobre el respaldo, las manos sobre las piernas y éstas ... Leer Nota
Apps de meditación Mindfulness que querrás conocer

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La habilidad de dejar en blanco la mente, libre de pensamientos y preocupaciones, y dar lugar a las sensaciones, requiere de una práctica continua y prolongada.

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