meditacion

4 mantras que sanarán el estrés y cambiarán tu vida

4 mantras que sanarán el estrés y cambiarán tu vida

Las palabras poseen un increíble poder sobre toda la esencia humana. De hecho, es mediante la palabra que se pueden sanar heridas ancestrales, inconscientes y hasta psicosomáticas.

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Mindfulness y remedios naturales para reducir los niveles de estrés

Mindfulness y remedios naturales para reducir los niveles de estrés

Haz una serie de diez respiraciones profundas siguiendo este gif. Mientras lo haces, siéntate de manera que coloques la espalda sobre el respaldo, las manos sobre las piernas y éstas ... Leer Nota
La meditación de 5 minutos que puede transformar tus días

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Lo mejor es hacerla por la mañana y por la noche, pero incluso una sola sesión puede cambiar tu vida

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Descubre lo que la meditación hace a tu cerebro (FOTO)

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En su aparente no actividad, paradójicamente en realidad tu masa gris está más activa de lo que crees, pero de una manera equilibrada.

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5 mantras para comenzar tus mañanas y refrescar tu mente

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Está comprobado que esta práctica milenaria de focalización de la atención mejora tu estado de ánimo entre otros atributos.

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4 apps para promover la atención, evitar la distracción y fomentar la creatividad

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Mantener la atención en el mundo actual es una tarea difícil; afortunadamente los programadores también toman en cuenta las necesidades espirituales para promover algunas soluciones que nos ayuden a concentrarnos ... Leer Nota
¿No te gusta meditar? Quizá no has encontrado el tipo de meditación perfecto para ti

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La meditación trascendental, el zen, la atención plena y el qigong son distintas maneras de aprender a concentrarte y relajante.

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Kundalini Yoga: introducción y conceptos básicos

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A partir de hoy publicaremos en Ecoosfera una serie dedicada a la disciplina milenaria conocida como Kundalini Yoga

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