meditación mindfulness

7 trucos efectivos para relajarse frente al estrés y la ansiedad

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El estrés y la ansiedad son reacciones cotidianas que necesitan hacks para mantenerlos bajo control.

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Apps de meditación Mindfulness que querrás conocer

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La habilidad de dejar en blanco la mente, libre de pensamientos y preocupaciones, y dar lugar a las sensaciones, requiere de una práctica continua y prolongada.

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