hacks para ansiedad

3 consejos mindfulness para aliviar la ansiedad

3 consejos mindfulness para aliviar la ansiedad

Para reducir los síntomas disfuncionales de la ansiedad, la meditación mindfulness recomienda tres principales actividades.

Leer Nota
5 posiciones de yoga para dominar el estrés y la ansiedad

5 posiciones de yoga para dominar el estrés y la ansiedad

Realmente existen seis asanas que pueden ayudar a fomentar la calma y el empoderamiento frente a numerosas circunstancias complejas de la vida.

Leer Nota