hacer ejercicio

Consejos útiles para una rutina de ejercicios fuera del hogar

Consejos útiles para una rutina de ejercicios fuera del hogar

No importa si se trata de ir al gimnasio, tomar clases de danza o de algún deporte extremo, salir a correr o hacer yoga, te compartimos algunos consejos que podrán ... Leer Nota
¿De qué maneras te hace feliz el ejercicio? (Infográfico)

¿De qué maneras te hace feliz el ejercicio? (Infográfico)

La mayoría de nosotros sabemos acerca del placer que se produce con el ejercicio. Pero ¿qué significa esto exactamente? El ejercicio produce respuestas químicas en el cerebro, lo cual lleva ... Leer Nota
Por qué una buena actitud es buena para tu salud

Por qué una buena actitud es buena para tu salud

Una mirada positiva ante la vida reduce los niveles de hormonas de estrés y los marcadores inflamatorios que contribuyen a problemas del corazón.

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Aplicación que te hará moverte al menos 30 minutos al día

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Human.co no pretende ayudar a la gente a cumplir grandes metas de ejercicio, sino simplemente a no quedarse quietos todo el día; a moverse por al menos treinta minutos cada ... Leer Nota