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Mindfulness y remedios naturales para reducir los niveles de estrés

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Haz una serie de diez respiraciones profundas siguiendo este gif. Mientras lo haces, siéntate de manera que coloques la espalda sobre el respaldo, las manos sobre las piernas y éstas ... Leer Nota
17 razones de salud por las que tienes que evitar el estrés (Infográfico)

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Encontrar hacks que disminuyan tu estrés es una de las medidas de salud más importantes a tomar.

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El estrés como factor desencadenante de la obesidad

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El estrés incrementa nuestro apetito, provocando un aumento de peso e interfiriendo con nuestra motivación de tener un estilo de vida saludable.

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TOP: 7 alimentos para combatir el estrés

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Nuestra dieta diaria incide directamente en nuestro ánimo y estados de humor; de hecho, solemos utilizar la comida como una manera de hacer frente a una serie de emociones, sobre ... Leer Nota