ejercicios 5 minutos meditación

¿Pasas mucho tiempo sentado? Estos 6 ejercicios te ayudarán a moverte

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El cuerpo necesita del movimiento; así que en caso que busques ejercicios fáciles y rápidos, estos son los adecuados.

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La meditación de 5 minutos que puede transformar tus días

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Lo mejor es hacerla por la mañana y por la noche, pero incluso una sola sesión puede cambiar tu vida

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