distintas técnicas de meditación

La meditación es más fácil si crees que lo es

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En el contexto de la meditación, hay que entender que la sencillez es el principio del bienestar.

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¿No puedes conciliar el sueño? Estos 5 consejos te pueden ayudar

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Ya sea que sufras de insomnio una vez al año o por temporadas largas, estas técnicas de relajación te pueden llevar de la mano hasta el mundo de los sueños. ... Leer Nota
4 apps para promover la atención, evitar la distracción y fomentar la creatividad

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Mantener la atención en el mundo actual es una tarea difícil; afortunadamente los programadores también toman en cuenta las necesidades espirituales para promover algunas soluciones que nos ayuden a concentrarnos ... Leer Nota
¿No te gusta meditar? Quizá no has encontrado el tipo de meditación perfecto para ti

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La meditación trascendental, el zen, la atención plena y el qigong son distintas maneras de aprender a concentrarte y relajante.

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