correr y trotar

¿Qué alimentos necesitas ingerir antes de salir a correr?

¿Qué alimentos necesitas ingerir antes de salir a correr?

Se trata de un ejercicio que requiere de rituales y de mucha paciencia para gozar de los resultados a nivel físico, emocional y hasta cognitivo.

Leer Nota
¿Quieres vivir por más tiempo? Entonces sal a correr

¿Quieres vivir por más tiempo? Entonces sal a correr

Sin importar cuán rápido corras, este ejercicio continúa beneficiándote siempre y cuando lo hagas.

Leer Nota