cómo reducir ansiedad

Esta canción ayudará a combatir los síntomas de la ansiedad y depresión

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De alguna manera la musicoterapia, con el fortalecimiento de un autoconcepto valioso y realista, puede reducir los síntomas de depresión, manía y ansiedad.

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3 consejos mindfulness para aliviar la ansiedad

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Para reducir los síntomas disfuncionales de la ansiedad, la meditación mindfulness recomienda tres principales actividades.

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