beneficios salud yoga

¿Qué ejercicios de yoga ayudan para el dolor de espalda baja?

¿Qué ejercicios de yoga ayudan para el dolor de espalda baja?

Adquirir una mala postura a la hora de caminar, estar sentados, quedarnos quietos o dormir, puede impactar en una serie de problemas en la salud. Para ello, te compartimos una ... Leer Nota
¿La yoga y meditación son capaces de prevenir el Alzheimer?

¿La yoga y meditación son capaces de prevenir el Alzheimer?

Si bien no hay medicamento para disminuir el progreso de la enfermedad neurodegenerativa, la yoga y meditación promueven el óptimo funcionamiento de las habilidades cognitivas, como el pensamiento, la ... Leer Nota
5 posiciones yoga para mejorar el metabolismo (y bajar de peso)

5 posiciones yoga para mejorar el metabolismo (y bajar de peso)

La yoga restaurativa quema calorías permitiendo la pérdida de peso en casos de sobrepeso.

Leer Nota
5 increíbles canales de YouTube especializados en yoga

5 increíbles canales de YouTube especializados en yoga

Los videos suelen ser cortos y están disponibles para ayudarte a formarte este hábito e incrementar tu conocimiento integral sobre esta milenaria práctica.

Leer Nota
5 consejos para crear un espacio de yoga en tu hogar

5 consejos para crear un espacio de yoga en tu hogar

Debes tomar en cuenta aspectos que influirán en tu estado de ánimo y concentración, te decimos cuáles.

Leer Nota
Aprende 17 alternativas para reutilizar el tapete de yoga

Aprende 17 alternativas para reutilizar el tapete de yoga

Reutiliza el tapete de manera alternativa y eficiente, como tapete para un picnic o para tomar el sol en la playa.

Leer Nota
3 técnicas respiratorias de yoga para mejorar la conciencia y evitar pensamientos negativos

3 técnicas respiratorias de yoga para mejorar la conciencia y evitar pensamientos negativos

El uso de las técnicas descritas puede ser usado por cualquier persona para mejorar la salud, el bienestar y la paz mental.

Leer Nota