beneficios meditación

La meditación es más fácil si crees que lo es

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En el contexto de la meditación, hay que entender que la sencillez es el principio del bienestar.

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10 consejos para principiantes en meditación

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Potencia los beneficios con algunos tips que te ayudarán a profundizar en esta ancestral para el espíritu.

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Descubre lo que la meditación hace a tu cerebro (FOTO)

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En su aparente no actividad, paradójicamente en realidad tu masa gris está más activa de lo que crees, pero de una manera equilibrada.

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Duérmete en solo un minuto con esta técnica de respiración

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Es conocida como 4-7-8; sus efectos hacen que baje el cortisol en tu organismo y comiences a relajarte.

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5 mantras para comenzar tus mañanas y refrescar tu mente

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Está comprobado que esta práctica milenaria de focalización de la atención mejora tu estado de ánimo entre otros atributos.

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