bajar el estres con yoga

¿La yoga y meditación son capaces de prevenir el Alzheimer?

¿La yoga y meditación son capaces de prevenir el Alzheimer?

Si bien no hay medicamento para disminuir el progreso de la enfermedad neurodegenerativa, la yoga y meditación promueven el óptimo funcionamiento de las habilidades cognitivas, como el pensamiento, la ... Leer Nota
10 tips esenciales para hacer yoga en casa

10 tips esenciales para hacer yoga en casa

Una rutina podría perder parte de sus beneficios espirituales, psicológicos y físicos si omites sutiles y muy acertados preparativos básicos.

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¿Por qué con solo 7 minutos de yoga te sentirás más feliz?

¿Por qué con solo 7 minutos de yoga te sentirás más feliz?

Sentirte bien no es solo una emoción pasajera; es el principio para ver tu vida en perspectiva en contraste con las emociones nocivas.

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6 posturas de yoga para ayudarte a quedarte dormido

6 posturas de yoga para ayudarte a quedarte dormido

Sustituye el insomnio pasivo de las primeras horas por esta serie de posturas para relajarte completamente.

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5 increíbles canales de YouTube especializados en yoga

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Los videos suelen ser cortos y están disponibles para ayudarte a formarte este hábito e incrementar tu conocimiento integral sobre esta milenaria práctica.

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6 consejos para elegir el mejor tipo de yoga para ti

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Existen distintos tipos de yoga, y aunque todos tienen un sentido espiritual, sus beneficios físicos y mentales son distintos.

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Conoce las 10 posturas de yoga para aliviar la ansiedad (INFOGRÁFICO)

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Hacer un breviario mental para conocer y aplicar las posturas que te darán un respiro de la común ansiedad te será muy útil.

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Aprende 17 alternativas para reutilizar el tapete de yoga

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Reutiliza el tapete de manera alternativa y eficiente, como tapete para un picnic o para tomar el sol en la playa.

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El estrés como factor desencadenante de la obesidad

El estrés como factor desencadenante de la obesidad

El estrés incrementa nuestro apetito, provocando un aumento de peso e interfiriendo con nuestra motivación de tener un estilo de vida saludable.

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Estudio muestra que una caminata puede reducir tu nivel de estrés

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Caminar no es sólo un medio de transporte no contaminante –un estudio también demuestra que tu actividad cerebral se libra del estrés cotidiano.

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