alimentos que producen insomnio

3 técnicas de respiración para disminuir el insomnio

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Existen numerosos tratamientos farmacológicos para reducir la incidencia del insomnio, así como alternativas caseras y naturales ideales para combatir este malestar.

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Este sencillo test te mostrará si se sufre un déficit de sueño

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Para realizar la prueba el individuo debe debe acostarse en una habitación silenciosa y a oscuras, aguantar en la mano una cuchara sobre el borde de la cama y justo ... Leer Nota
5 alimentos que podrían provocarte ansiedad e insomnio

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Si bien existen tratamientos farmacológicos y terapéuticos, es importante comprender cómo los orígenes fisiológicos pueden afectar el estado de ánimo –como por ejemplo, la dieta–.

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