4 ideas para que te hagas aguas infusionadas (Infográfico)

Frutas flotando (sin licuar) en el agua, que darán un sabor sofisticado, fresco y sencillo a tu agua.

A muchas personas en el mundo el agua natural les es desagradable por su sabor… lo anterior sí que es un problema, porque para estar sano es imprescindible beber al menos de 2 litros diarios.

Hace poco hicimos un recuento de las consecuencias que tiene el no estar bien hidratado, y si el sabor del agua natural te disgusta, hay algunas opciones como las aguas infusionadas. Se trata de agua natural a la que se les agrega frutas pero sin licuar el líquido; esto hace que el agua tome solo un poco de sabor proveniente de las frutas, una elegante sutileza gustativa…

Presentamos 4 recetas que puedes hacerte de lo más fácil (agregando a tu jarra con agua estas frutas) y que son mezclas que combinan excelente en un infográifco hecho por thepreppyscientist.

Traducción:

3 fresas + 1 kiwi + 1/2 pepino

2. 1/2 pepino + 2 limones y medio + menta

3. 1 naranja + 2 limones y medio + 2 limas

4.10 frambuesas + 2 limones y medio + 10 hojas de menta

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8 hierbas inesperadas que puedes convertir en un delicioso té

Es verdad que por comodidad usamos las bolsas de tés o infusiones que encontramos en el supermercado; sin embargo, no son las únicas opciones para conseguir toda una diversidad de bebidas con teína.

Tés, infusiones y tisanas son bebidas que brindan bienestar tanto al cuerpo como al alma. Basta hervir un poco de agua, realizar una infusión o té con las hierba preferida y quedarse acostado en cama para leer la novela favorita. Sin darnos cuenta nos estamos dando un regalo que, además, maximiza la salud del cuerpo gracias a los múltiples beneficios de la bebida.

Por ejemplo, los tés cuentan con varias propiedades anticancerígenas que ayudan a reducir el riesgo de contraer esta enfermedad –en especial en áreas como el colon, esófago, pancreas, recto y estómago–, a disminuir el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiaca como un desorden de la arteria coronaria, paros cardiacos o bloqueos ventriculares. Además, gracias a sus componentes químicos, los tés ayudan a regular los niveles de estrés cotidiano, ayudando a equilibrar así el sistema inmunológico, el metabolismo, el sistema reproductivo e inclusive a rejuvenecer la piel.

Es verdad que por comodidad usamos las bolsas de tés o infusiones que encontramos en el supermercado; sin embargo, no son las únicas opciones para conseguir toda una diversidad de bebidas con teína. Por lo que, en caso que disfrutes de las actividades “hágalo usted mismo”, te compartimos de una serie de hierbas que puedes usar para prepararte un delicioso té o infusión.



Este gracioso infográfico te ayuda elegir cuál té tomar según tu estado

Una imagen se te puede grabar mucho más fácil que un texto y esta información te servirá en tu cotidianidad.

Desde hace milenios el té como tal, y las infusiones, llamadas también por muchas personas como té (por la fuerza de la costumbre) han sido usadas para mejorar la vida cotidiana. Su carácter suave y su accesibilidad, hacen que cualquier pueda darse un momento para ingerir uno; también, este formato permite que de alguna manera podamos exprimir de la manera más sutil la esencia y propiedades de muchas plantas y flores ( y algo así como “comer” olores, y la poesía que ello conlleva). 

En un principio la naturaleza fue el gran botiquín de lo hombres, y afortunadamente estamos regresando a ello. Hoy, millones de personas están volteando sus intereses a conocer las propiedades de las plantas y cómo pueden usarlas en su vida diaria. Así, al abrir Pinterest, por ejemplo, puedes toparte con miles de infográficos que te ayudan a conocer y aplicar mejor las propiedades de naturaleza en tu vida diaria. 

Aquí un curioso y lindo ejemplo, del sito sussle.org, que te indica algunos tipos de tés y sus aplicaciones más comunes: 

*Traducción:

Bajo Metabolismo (poca energía)= té verde

Insomnio= manzanilla (también llamado camomilla)

Resfriado= flor de saúco 

Estrés= de bálsamo de limón

Naúseas= té de jengibre

Inflamación= té de menta

 

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Hazte un “té” con cáscara de piña y disfruta de sus numerosas propiedades

Tiene un preparado muy sencillo y sus atributos suelen ser inesperados; te sorprenderás

Tomar té no solo es un ritual que relativiza el paso del tiempo; es también una práctica sumamente sana porque, como mínimo, ingerir agua caliente te relajará inevitablemente e hidratará. Aunque el té propiamente viene de la planta de este nombre, este concepto se ha extendido culturalmente a la preparación de todo tipo de infusiones con agua caliente.

Anteriormente te habíamos recomendado las cáscaras de algunas frutas para variados e inesperados usos; hoy te compartimos uno novedoso con la cáscara de piña. Se trata de un té cuya preparación es más que simple. Lo único que deberás hacer es cortar la cáscara en trozos medianos y hervirlos en agua natural; una vez hervida el agua, vierte el líquido caliente y tómalo.

Además del exquisito sabor agridulce, no creerás las propiedades de este té. Te enlistamos algunas:

 

  • Sus antioxidantes y enzimas tienen propiedades antiinflamatorias.
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Tiene vitaminas y minerales que te otorgan energía.
  • Ayuda a disminuir el dolor en las articulaciones y la artritis.
  • Disminuye el estrés.
  • Es un excelente diurético que te ayuda a eliminar los líquidos grasos y a desintoxicarte.
  • Te ayuda a bajar de peso.
  • Es un antiinflamatorio.
  • Coadyuva a la buena digestión.


Dale un respiro a tus pulmones al consumir una de estas 3 hierbas

Tus pulmones filtran todo el oxígeno que tu cuerpo necesita, ayúdales de manera natural con alguna de estas tres infusiones.

Los niveles de polución del aire continúan incrementando todos los días. Nuestros pulmones se encargan de filtrar el aire que respiramos removiendo los contaminantes dándole a nuestro cuerpo el oxígeno que requerimos para funcionar. Puedes cuidar de tus pulmones evitando fumar, respirando profunda y lentamente, pero también puedes fortalecerlos al consumir algunas de estas súper hierbas:

Farfara

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Cultivada desde hace miles de años por los indios americanos, esta hierba limpia los pulmones y remueve la mucosa excedente de los bronquios. Puede ser utilizada como un tratamiento adicional para  mitigar los síntomas del asma, tos, bronquitis, y otros padecimientos pulmonares.

Se puede consumir en tés o en un extracto conocido como tintura.

Helenio

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Esta planta también es empleada por los indios americanos desde hace siglos para expulsar la mucosa excedente de los pulmones. Tiene propiedades antibacterianas y ayuda a tratar infecciones pulmonares como la bronquitis.

La manera más eficaz de consumirlo es en té. Debes disolver una cucharadita de la hierba seca en una taza de agua hirviendo y beber la infusión tres veces al día por tres semanas.

Barbasco

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Tanto las flores como las hojas del barbasco se utilizan para crear un extracto herbal que fortalece los pulmones. Como las otras dos hierbas de esta nota, el barbasco limpia los pulmones y remueve la mucosa excedente, pero también reduce la inflamación de las vías respiratorias.

Para preparar un té debes disolver una cucharadita de la hierba en una taza de agua hirviendo y beberlo una vez al día.

 Antes de consumir cualquier remedio natural consulta a tu médico de cabecera.



Medicina Natural: plantas y frutos que deberías tener en tu botiquín alternativo

la medicina natural trata de descubrir y eliminar la causa raíz de las enfermedades, no sólo el tratamiento, sino también su prevención, inculcando hábitos alimenticios y estilo de vida que promueven la salud.

México tiene una riquísima variedad de plantas medicinales y muchas de ellas se usan tradicionalmente como remedios caseros. Tal es la cantidad de especies de plantas medicinales de México que solamente en el estado de Veracruz se recopilaron cerca de 500, el total de plantas medicinales en México asciende a casi 10,000 especies distintas.

Aguacate: El yashu, nombre zapoteca del aguacate, es fuente importante de vitaminas A, C, E, tiamina (vitamina B1), calcio, hierro, magnesio, zinc y otros minerales, que lo hacen un “multivitamínico” natural y muy sabroso. Más aún, la pulpa del aguacate posee la extraordinaria propiedad de ayudar a eliminar el colesterol “malo”, es decir las lipoproteínas de baja densidad, por lo que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar arterosclerosis, la temible enfermedad del mundo sedentario de hoy; adicionalmente, se ha observado un efecto benéfico en pacientes con asma y artritis reumatoide.

Zapote blanco: También conocido como pera mexicana, da un fruto redondeado amarillento o verdoso de sabor similar al melocotón. Las hojas y corteza del Zapote blanco, pero sobre todo las semillas contienen glucósidos, una sustancia con efectos hipnóticos y sedantes que se utiliza para combatir el insomnio y los dolores reumáticos.

Manzanilla o Camomilla: infusión de té sirve para lavar los ojos cuando hay infección, desinfectante, anticeptico, decolora el cabello si se usa como enjuague.

Yerba buena: infusión de té, quita malestar estomacal.

Ruda: una ramita en el oído quita el aire y dolor, en infusión de alcohol desinflama.

Flor de azahar: infusión de té tranquilizante, sirve para dormir.

Pasiflora: infusión de té, para calmar los nervios, provoca sueño.

Hojas de naranjo, de mandarino y de limón, como infusión de té sirve como vitamina “C” también son tés digestivos.

Anís: té digestivo.

Orégano: infusión de té, sirve para el resfriado, también como condimento en ensaladas, calma colicos menstruales.

Canela: infusión de té, para el resfriado, también como saborizante de postres, calma colicos menstruales.

Hojas de Eucalipto: en infusión de té, sirve para inhalaciones para descongestionar vías respiratorias, no se toma.

Epazote: picado en ayunas una cucharada, es un desparacitante.

Perejil y Apio: son diuréticos

Jamaica: en infusión de té alivia la úlcera estomacal, es diurética, concentrado para agua fresca.

Cola de Caballo: sirve para la piel, infusión de té o aplicar directo en la piel.

Boldo: infusión de té, quita la tos, limpia órganos internos, estomago, hígado, páncreas.

Rábano: hervir 5 rábanos en rodajas con azúcar sirve como jarabe para la tos, una cucharada  C /4 hrs.

Menta: para quitar el mal aliento, masticada.

Chaya: regula el azúcar en los diabéticos, pequeñas dosis en infusión de té.

Cancerina: como prevención para el cáncer, infusión de té

El guaco: es una planta perteneciente a la familia Asteraceae. Es un tipo de enredadera autóctona de América del Sur. Se usan principalmente sus hojas y es una popular medicina herbaria.

Guayaba: la guayaba es una planta originaria de México que nos da un fruto que se puede presentar en muchas variedades siendo la guayaba roja la variedad con las propiedades medicinales más poderosas. La guayaba es una de las frutas que mayor contenido de vitamina C posee, y es muy buena para estimular la actividad del corazón y contrarrestar la presión arterial alta. Además es útil para los dolores en articulaciones producidas por el ácido úrico.

Nanche: Es un árbol que crece hasta los diez metros que nos da unos pequeños frutos agridulces. Se consume de muchas maneras distintas y como planta medicinal para curar afecciones de la piel, infecciones en la matriz o inflamación de ovarios, sirve para aliviar resfriados, para mejorar desórdenes digestivos, antidiarreico y tiene propiedades astringentes.

Nopal: Los aztecas usaban el nopal para la fiebre, inflamaciones, hernia y ulceras entre otros problemas de salud. Hoy en día, el nopal se ha puesto de moda en dietas para adelgazar gracias a la gran concentraron de fibras que tiene. También es útil para controlar el nivel de azúcar en diabetes, para reducir el colesterol y tiene propiedades antibióticas naturales.

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