5 Remedios naturales para la disfunción eréctil

Los hábitos y algunos aditivos cercanos podrán ayudarte con un problema más común de lo que piensas.

La disfunción eréctil, antes erróneamente llamada impotencia, es una realidad más que común y tratable. Cualquier alteración que afecte el flujo de la sangre, por ejemplo, puede ser un motivo para que exista la disfunción eréctil. 

Ahora que cada vez más este fenómeno deja la cancha del tabú para convertirse en un mal aceptado como común, muchas veces provocado por el estrés citadino (al cuál la mayoría estamos expuestos) se ha propagado mucha más información que puede ayudarte. 

A veces los remedios están más cerca de lo que parecen, pues nuestros hábitos determinan mucho la salud de la que se goza. Como ejemplo, en el caso de la longevidad, solo una cuarta parte depende esta de la información genética de cada uno, y lo demás de los hábitos y el contexto. Por ello, la solución a muchos males muchas veces está en la prevención (con los hábitos), o una vez que ya se sufre de una enfermedad, también puede mejorarse igualmente con la formación de hábitos. 

Te presentamos algunos remedios naturales para tratar la disfunción eréctil que te ayudarán altamente: 

Gingseng Rojo: una dosis entre 600 y 900 mg tres veces al día es más un gran aliciente según al menos siete estudios que han comprobado la eficacia de esta especie, incluso usado como un sustituto del viagra.  

Disfruta de una dieta mediterránea: las frutas, verduras, la pasta, aceite de oliva, vino, pimientos, legumbres, etc. La gama de la comida mediterránea es buena para los problemas cardiovasculares, y según algunos expertos hasta el 80% de los casos de disfunción eréctil están relacionados con problemas cardiovasculares, y la primera en realidad se trata de un síntoma. Asimismo, si fortaleces tu corazón, lo mas probable es que también fortalezcas tu sistema reproductivo.

Acupuntura: un estudio publicado en 2003 muestra como el 21% de los participantes incrementaron sustantivamente sus erecciones. En un estudio previo de 1997, hasta el 39% de los participantes tuvo incrementos.

Arginina: el flujo correcto de la sangre es muy importante para el acto sexual, y un aminoácido esencial para que lo primero ocurra es la arginina, que se encuentra en alimentos como la soja, el arroz integral, el pollo, las nueces y los lácteos. Sin embargo, también es vendido como herbolario. 

Meditar: el estrés no es muy buen consejero para el deseo sexual ni para la concentración. Meditar es muy importante para que le des un respiro a tu mente y con ello a todo tu organismo, recuerda que todo está unidos.



¿Los veganos tienen mejor sexo?

De acuerdo con la data científica e incluso la práctica tántrica, la dieta cotidiana ejerce una influencia poderosa tanto en la psique, el cuerpo y la sexualidad.

Parece insulso, pero una salud sexual requiere de una constante instrospección y autocuidado; inclusive numerosas preguntas relacionadas con nuestra posición acerca de la sexualidad, las prácticas sexuales que llevamos a cabo en nuestra cotidianidad, los vínculos con los que nos relacionamos a través del sexo e inclusive nuestros estilos de vida –niveles de estrés, dieta diaria, horas de sueño, etcétera–. 

De hecho, y de acuerdo con la data científica e incluso la práctica tántrica, la dieta cotidiana ejerce una influencia poderosa tanto en la psique, el cuerpo y la sexualidad. En su libro Tantra. El cuerpo como manifestación de la Realidad Suprema, Stella Ianantuoni enlista una serie de alimentos que “conviene consumir para mantener una buena salud y que influyen en los procesos hormonales sexuales”; tales como: 

– Miel, 

– polen, 

– zanahoria, 

– espárragos, 

– frutillas, 

– ajo, 

– cebolla, 

– apio, 

– ginseng, 

– avena,

– nueces,

– cacao, 

– cardamomo,

– sésamo (o ajonjolí), 

– pimienta. 

Sin embargo, ¿por qué se cree que las personas veganas tienen mejor sexo que los carnívoros u otras tendencias alimenticias? Aquí te compartimos cinco posibles razones: 

– Las frutas y verduras poseen nutrientes que mejoran tanto el olor como sabor de algunos fluidos corporales; tales como el semen, que de ser ácido se vuelve un poco más dulzón.  

Aumenta la lubricación natural. Alimentos como el pepino, melón y sandía hidratan la piel. Mientras que para la lubricación vaginal, se recomiendan alimentos ricos en omega 3, como semillas de girasol, salmón, calabaza, etcétera. 

Se incrementa el deseo sexual, gracias a los altos niveles de zinc y vitamina B –los cuales elevan los niveles de testosterona y el deseo sexual. Puede incluir la albahaca, higos, piñones, aguacate, almendras, espárragos, ajo, apio, semillas de calabaza, garbanzos y plátanos. 

Mejora el desempeño sexual. Una dieta vegana ayuda a eliminar la placa en las arterias causada por un consumo de carne. También disminuye los niveles de colesterol, mejorando la circulación y el desempeño sexual.  

Disminuye el estrés, y por tanto la calidad sexual. El consumo de frutas y verduras  aumenta los niveles de serotonina, reduciendo así el estrés y, por tanto, del deseo sexual. Esto se debe a la ausencia de ácidos grasos en los animales, lo cual promueve los cambios positivos de humor en el cerebro. 

 ¿Tú qué crees? 

 



Guía de remedios y tratamientos naturales contra la disfunción eréctil

Antes de ir a tomar fármacos entérate de alternativas más sanas y sin efectos secundarios.

 Foto:entrehombres.net

Se cree que en el mundo al menos unos 150 millones de hombres padecen disfunción eréctil. Como habíamos apuntado en otros textos, este problema no se da solo por la edad, como suele creerse, mucho tiene qué ver también el estrés, y el 30% de los casos (una cifra altísima) está asociada directamente a este padecimiento contemporáneo.

Hoy hacemos una guía práctica para tratar la disfunción eréctil desde dos vertientes: los hábitos y los remedios naturales.

Hay qué recordar que los hábitos, aquello que hacemos sistemáticamente la mayoría del tiempo sin ser del todo conscientes de ello, o sí, determinan en gran parte, desde su aparente discreción, la calidad de vida que llevas… Con los siguientes consejos podrías prescindir de los fármacos y ahorrarte sus nefastos efectos secundarios. Haz al menos la prueba antes de que recurras a la medicina convencional…

Los hábitos

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Haz ejercicio

El ejercicio promueve el fluido de la sangre, el cuál es vital para que una erección sólida se consolide. Hacer ejercicio también incrementa el óxido nítrico en los vasos sanguíneos; es decir, hace justo el trabajo que hace el viagra. Un estudio de National Health and Nutrition Examination Survey encontró que de 692 pacientes con difusión el 43% mejoró su condición sexual solo a partir de ejercicio cotidiano.

Duerme lo suficiente (en horarios fijos de preferencia)

Un estudio publicado en 2011 en Brain Research, encontró la estrecha relación entre los niveles de testosterona y un buen sueño en los hombres. El análisis concluye que las bajas concentraciones de hormonas sexuales están asociadas con un déficit de buen descanso.

Dieta (recuerda el método del plato)

La obesidad y la diabetes están relacionadas estrechamente con la disfunción eréctil. Llevar una dieta balanceada es esencial para mantener tu peso y salud. Tu dieta debe ser rica en frutas, vegetales, granos, pescado y solo algunas porciones de carne roja algunos días por la semana.

Deja el cigarro

Uno de los motivos más comunes de la disfunción eréctil son las enfermedades vasculares, las cuales ocurren cuando el suministro de sangre al pene se dificulta por la obstrucción de las arterias. Fumar es una de las causas del estrechamiento de las arterias; impidiendo con ello el flujo propicio.

Consume poco alcohol

El alcohol desacelera el sistema nervioso central, mismo que es el encargado de liberar óxido nítrico, un químico esencial para mantener una erección.

 

Las alternativas naturales (también tenemos estas opciones)

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Rhodiola Rosea: esta hierba es muy conocida por mejorar el desempeño sexual de los hombres. Un estudio comprobó que de los 35 tratados con esta, la totalidad mejoraron su desempeño sexual al tomarla por 3 meses en cantidades entre 150 y 200 mg al día.

Gingseng Rojo: una dosis entre 600 y 900 mg tres veces al día es un gran aliciente según al menos siete estudios que han comprobado la eficacia de esta especie, incluso usado como un sustituto del viagra. 

Arginina: el flujo correcto de la sangre es muy importante para el acto sexual, y un aminoácido esencial para que lo primero ocurra es la arginina, que se encuentra en alimentos como la soja, el arroz integral, el pollo, las nueces y los lácteos. También es vendido como herbolario.

Dehidroepiandrosterona: esta hormona natural es producida por las glándulas suprarrenales,  y puede ser convertida por el organismo tanto en estrógeno como en testosterona. Puedes encontrarla en la soya y en la batata.

Acupuntura:aunque suele ser desestimada por la medicina convencional, un estudio de 1999 publicado por Nature muestra cómo hasta el 39% de los participantes mejoraron su calidad de erecciones con este método.



Botánica erótica: algunas plantas afrodisíacas

Algunos alicientes milenarios que te darán energía y aumentarán tu libido, incluso en una vida acelerada

El erotismo es algo que todos los seres humanos buscan en algún momento; es parte de la poesía de la vida, y es ese juego inteligente que lleva a alcanzar grados insólitos de deseo. Sin embargo hoy, con una vida citadina generalizada y el estrés que conlleva, puede que tu libido esté muy olvidada, pues estás demasiado cansado. 

Para llenarte de energía y relajación existen plantas milenarias que pueden ayudarte a obtener más vitalidad y, por otro lado, inyectarle una dosis afrodisíaca de erotismo a tus sentidos.

Vainilla: usada por los antiguos hindúes para aromatizar los espacios, sus esencias propician un ambiente erógeno; también es empleada frotándola en el cuerpo del otro: sus efectos relajadores han funcionado por años como un erógeno natural. 

Fresa: esta fruta es revitalizante y estimula tu sistema nervioso, por lo que ayuda a aumentar el apetito sexual. Además, la carga arquetípica de la fresa es culturalmente erótica. 

Guaraná: tiene dos o tres veces más cafeína que el café; sin embargo, los efectos de “su tipo de cafeína” la vuelven un estimulante neuronal que incrementa la resistencia física y la libido. 

Avena: está muy vinculada a la energía y es muy recomendada para aquellas personas que se cansan fácilmente durante los encuentros sexuales o para las que están demasiado cansadas crónicamente como para buscar tener sexo. 

Maca: es una raíz crecida en Perú, también conocida como “el ginseng peruano”. Es muy amigable porque puede comerse en smoothies, ensaladas, bebidas, alimentos cocinados y jugos. En el ámbito sexual tiene propiedades increíbles: por un lado aumenta la fertilidad en las mujeres y equilibra las hormonas y por otro, es un detonador de deseo sexual e incrementa el vigor físico.



¿Quieres viagra natural? Toma jugo de sandía

Confirman efectos significativos de la sandía como un detonante eréctil; por lo visto esta fruta ya no es solo deliciosa, también puede ser de gran utilidad.

La sandía es un alimento que simplemente podríamos definir como maravilloso. Su coqueta combinación de colores, su jugosidad, y lo deliciosa que resulta, bastan para argumentar la anterior afirmación. Sin embargo, sus bondades no terminan ahí, pues una porción de sandía tiene tan solo 71 calorías, contiene altos niveles de vitamina C y es particularmente rica en potasio.

Pero si nada de esto te convence, entonces tal vez la siguiente cualidad de este fabuloso fruto haga la diferencia. De acuerdo a diversos estudios, la sandía contiene un aminoácido llamado citrulina que, además de ser benéfico para el corazón y el sistema inmunológico, constituye un gran potenciador para la circulación, algo que repercute en las funciones eréctiles del ser humano. Por está razón, se dice que la sandía es el equivalente natural al viagra.

Así que la próxima vez que estés indeciso entre que jugo de fruta tomar, o cual elegir para tu novio o esposo, tal vez tengas un argumento a favor de esta fruta, la sandía.



Gäsm, vibrador ecoamigable hecho de neumáticos reciclados y operado con una maniviela

La vida sexual también puede coincidir con tus preocupaciones por el medio ambiente; prueba de ello es este vibrador ecoamigable que no funciona con baterías y estará fabricado con materiales reciclados.

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La sexualidad no tiene por qué estar peleada con la preocupación por el medio ambiente. Por el contrario, desde cierta perspectiva ambas son parte de una misma fuerza, esa energía creadora y positiva que caracteriza la faceta más potente de la vida.

En este sentido, uno de los ámbitos que se encuentran actualmente en crecimiento es el de los accesorios sexuales ecoamigables. Si, después de todo, ponemos cuidado en lo que comemos y bebemos, en la calidad de aquello que hacemos parte de nuestro cuerpo, ¿por qué no aplicar este mismo principio a nuestra vida sexual?

La compañía de origen sueco Lelo recién anunció la fabricación de un vibrador hecho de neumáticos reciclados y pulpa de madera fabricado con la consigna de ser ecológico. Y más allá de los materiales, esto se cumple porque el dispositivo no funciona con baterías —uno de los objetos de uso cotidiano más contaminantes—, sino manualmente: operando una llave Allen que se vende por separado para reducir también el empaque. En conjunto todo está pensando para que el usuario arme por sí mismo su juguete.

Como anécdota cabe mencionar que originalmente el vibrador fue una broma de “April’s Fools”, el primer día de dicho mes que en algunos países de Europa y en el mundo anglosajón equivale a los “Inocentes” del mundo hispánico: la fecha del calendario en que se hacen bromas para sorprender a los incautos. La empresa difundió el lanzamiento de este vibrador el pasado 28 de marzo, engañando a medios y proveedores por igual, sin embargo, la respuesta favorable fue tal, así como el interés de la opinión pública, que tomaron la decisión de fabricarlo.

GÄSM es el nombre con que se comercializará el dispositivo, probablemente a partir del año próximo.

También en Ecoosfera: 9 consejos para llevar una vida sexual ecoamigable

[Co.Exist]

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