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¿Qué es la medicina ayurvédica y cómo puede ayudarte?

Este tipo de medicina holística busca crear una armonía entre el cuerpo, mente y espíritu, manteniendo un balance con el fin de prevenir y tratar enfermedades, así como contribuir a un bienestar general, por lo que su nombre, ayurveda, significa “Ciencia de la Vida” en sánscrito.

Los tratamientos de esta práctica incluyen seguir dietas específicas, practicar yoga o ejercicios de respiración, aromaterapia y masajes, mientras que el estilo de vida ayurvédico sigue un patrón de despertar y acostarse temprano, una dieta principalmente vegetariana y sesiones de meditación por las mañanas.

Principios:

La práctica ayurvédica enseña que cada persona es corporalmente la combinación de tres doshas, o principios: vata, pitta y kapha. De los tres principios generalmente uno o dos son dominantes, y las enfermedades se dan cuando los doshas están desbalanceados.

Vata: cuerpo de aire y viento

Estas personas tienen mucha energía, son dinámicas, creativas, flexibles y tienden que a ser tranquilas, despreocupadas y secas. Una persona vata tiende a ser delgada, con pies y manos fríos y piel seca. Un vata desbalanceado será ansioso, nerviosp, inseguro, sufrirá de insomnio, artritis, constipación y falta de atención.

Pitta: cuerpo de fuego y sol

Estas personas tienen una buena digestión, un intelecto avispado, y les va bien con búsquedas intelectuales. Se pueden describir como cálidos, fogosos, abusados y vibrantes. Aquellos que son pitta tendrán un gran apetito, piel grasa y una complexión media. Cuando un pitta está desbalanceado tendrá arranques de ira, impaciencia, celos y será muy competitivo. Sufren de enfermedades inflamatorias como acidez y alergias de la piel.

Kapha: cuerpo de agua y tierra

Estas personas son estables, con los pies en la tierra, amorosos y compasivos, tienden a ver el lado positivo de las cosas, están en forma y tienen un sistema inmune fuerte. Las personas con kapha dominante tienden a tener sobrepeso, son tranquilos y serenos. Cuando un kapha está fuera de balance se deprime, congestiona y puede llegar a subir de peso y perder su motivación. El ejercicio, baile y viajar los ayuda a mantenerse balanceados.

En este link puedes encontrar un cuestionario que te ayudará a determinar tu dosha.

Entender el cuerpo a través de este prisma energético ha sido un elemento esencial de la cultura en India por siglos, sin embargo, también se práctica en Sri Lanka, Bangladesh, Nepal y China. En las últimas décadas esta práctica se ha popularizado en el Occidente ya que es una excelente alternativa natural para mantener nuestro cuerpo en balance.

[Discovery Health]

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